■2026-11-04(水)ソロギター譜作成にユーチューブを活用

ほ~ぼ~さんの11月の第2水曜日のオープンマイクの

お題は、「枯れ葉、落ち葉」。

で、昭和の曲から令和の曲まで6曲を探してきて、

楽譜にして練習している。

 

この6曲だが、1、2曲は、これまで知らなかった曲を

アレンジしてみようと思い、

「枯れ葉、落ち葉が、タイトルか歌詞に含まれる曲」

とインターネットで探して、そこに出てきた知らない曲を

ユーチューブで聴いてみた。

「令和世代の曲」は、全然知らない曲だ。

 

そのなかで興味を持ったのが、

櫻坂46の「風に吹かれても」という曲。

(年齢不相応だな、と思いながら・・・・)

 

アップテンポの16ビートで、とてもソロギターでは弾けない

・・・と思ったのだが、テンポを落として、

レイドバックした雰囲気にしたら

(柳ジョージさんや鈴木雅之さんのボーカルをイメージ)

それなりに、面白そうだ、と思った。

 

そこで、ふと思い出したのが、

ユーチューブの「再生速度」調整機能。

これでいじると、どうなるだろうか・・・・。

 

とやってみたのだが、なかなかすごい。

自分は再生速度を変えると、音程が変わってしまうのでは、

と思っていたのだが(「テープ世代」の自分・・・)

音程は変わらずに、スピードだけが変わる。

動画の画面の速度まできちんと変わるので、

本当にすごい。

 

それで、0.8倍にしてみたところ、

これなら、ぎりぎり弾けそうで、

思い描いたレイドバックした感じのかっこよさ、

も出る気がした。

 

ということで、先週の週末から、集中的に

その速度でのソロギターアレンジにチャレンジ。

結果として、苦労したがとりあえず、

通しの譜面にはなった。

もちろん、忠実にアレンジなどそもそもできないので、

なんちゃって、のレベルだが、楽しめそう。

あとは弾けるようになるか、だ。

とにかくやってみよう。

できなくても、誰にも迷惑かけることはないので、

お気楽だ。

 

それにしても、ユーチューブすごい。

昔、若い時にこういうのがあったら・・・

と思わずにいられない。

まあ、今、享受できるだけでも感謝だな。

 

<過去の今日>

2025-11-04 ■2025-11-04(火)老眼鏡を首にかける。

 https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2025/11/04/184956

2024-11-04 ■2024-11-04(月)バイタリティ不足の原因

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2024/11/04/230651

2023-11-05 ■2023-11-04(土)3連休二日目

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/11/05/183413

2022-11-05 ■2022-11-04(金)明日が定期健康診断

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/11/05/165055

2021-11-05 ■20211104(木)指の爪

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/11/05/075004

2020-11-05 ■20201104(水)ダイエットせねば・・・

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/11/05/072756

2019-11-05 ■20191104(月)3連休ノーランニング。

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/11/05/123000

2018-11-04 羽生選手すごかった

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181104
「鳥が戻ってきている」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171104
「せっかく休みをとったのに・・・」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161104
「手帳を使わない日々」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151104
「ランニングとご飯を自重」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141104
「11月10日に向けて」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131104

 

 

■2026-11-03(火)ひさしぶりに10㎞走ってみた。

きょうの予定は、

・午前中が助川市民の森でバードウォッチング。

・午後2時から10㎞走ってみる。

以上。メインは10㎞走。

 

午前中の助川市民の森は、ジョウビタキにしか

会えなかった。

アオジも、ルリビタキも会えず。

さえずりも注意深く聞いていたのだが、

毎年くる場所とかもいろいろ探したのだが

まったく聞こえず。

まだ来ていないように思える。

まあ、近距離でジョビコを撮れたのでよしとしよう。

 

で、午後2時から、10㎞、

ゆっくり走ってみた。

コースは、日立の山側道路にした。

最初2㎞がごく緩やかな登り。

3㎞、4㎞が登り。

5㎞が緩やかな下り。

帰りはこの裏返し。

秋のはじめに、10㎞走るのだが、

1度目は全然まともに走れない。

だいたい7㎞過ぎたあたりで

脚が重くなって、最悪歩いてしまう。

そういうのがわかっているので、

後半に下りで止まりにくいコースを選んでみたもの。

 

そういう状況なので、ごくごくゆっくり走った。

前半はずっと登り基調なので、

そもそもゆっくり走ったのが、一段とゆっくりになった。

一番登りがきつい3㎞から4㎞のところは、

キロ9分半超え。ずいぶんゆっくりだ。

しかし、そこで少しだけ呼吸が速くなったかな、

くらいで、思ったより疲れを感じずに走れた。

これなら、後半下りなので、問題なく走り切れそう。

 

と思ったのだが、これが甘かった。

予想通り、下りになったところで、

楽に走れるようになり、ゆっくり走っても、

キロ7分台になる。

しかし、8㎞が近づいたところで、

左脚の太ももの外側が痛くなってしまった。

あ、これはトレランのレースでなったやつ、

とすぐわかる。このまま走り続けると、

膝の外側に激痛が生じて走れなくなるやつだ。

 

完走したかったので、残念に思うが、

一旦速歩きに切り替える。

ほどなく、痛みが消えるので、走る。

しばらく走るとまた痛くなるので、歩く。

この繰り返しをしながら、痛くなりにくい

走り方をあれこれやりながら

10㎞到達。1時間27分。

キロ9分で走ると1時間30分だから

それに近い。かなりゆっくりだ。

 

それにしても、やはり長い距離を

走っておかないと、まずいと認識。

いきなりレースで10㎞とかだと、今日の

調子のままだと、どこかを痛める可能性が高い。

 

ただ、呼吸は飛ばさなかったので、全く苦しく

なかったし、下りで膝の痛みさえでなければ、

そのほかは問題なかった。

要するに、下りでの筋肉ダメージの耐性が

足りない状況ということだ。

冬の10㎞の最初のレースでは、大体

太もも前面に強い筋肉痛がでているが、

それと同じことだろう。

レースだと、1回走ってそれが回復すると、

次からはだいぶ楽になる。

今日1度やったので、1か月以内くらいで

2回目をやれば、今日よりは楽になるはず。

また、休日の午後に時間を作ろうと思う。

 

以上、けっこう気持ちよく走れた。

 

なお、帰宅後、4時くらいから

気づくと1時間爆睡。

やはり疲れたということだ。

 

夜もしっかり寝よう。

 

<過去の今日>

2025-11-03 ■2025-11-03(月)アオジ到来

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2025/11/03/170504

2024-11-03 ■2024-11-03(日)優勝にふさわしいチーム

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2024/11/02/173657

2023-11-04 ■2023-11-03(金)3連休初日

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/11/04/131543

2022-11-03 ■2022-11-03(木)アオジに会えた

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/11/03/181337

2021-11-04 ■20211103(水)充電日

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/11/04/075421

2020-11-04 ■20201003(火)休日のバードウォッチング

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/11/04/085323

2018-11-03 秋冬鳥たちがやってきた

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181103

「ダイエット感」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171103
「鳥見」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161103
「モンゴルで困ること 」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151103
「なぜかかなり復活」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141103
「おめでとう楽天イーグルス」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131103

 

■2026-11-02(月)体重増。食事を考える。

体重が1.5㎏くらい増えた。

その前から、1㎏くらい体重は春から増だったのだが、

それを許容していたので、今の体重はここ2年で一番重い。

12月の人間ドックに向けて、ちょっと不安な状況だ。

 

今、1.5㎏増えた理由は分かっていて、

1つは、風邪をひいてランニングを少なくしたこと、

もう1つは炭水化物を摂る量が増えたため。

オープンマイクや、早朝に出かけてのバードウォッチングなど、

自炊ではない食事で多めになった。

ということで、いつもの運動と食事に戻しているところ。

 

これについては、ほどなく元に戻ると思う。

 

で、それ以上に試してみているのが、普段の食事の炭水化物量。

3食とも炭水化物をきちんと摂るようにしてみている。

2か月くらいやっていて、ベースで1㎏増えたのは

このためだ。

 

その前の1.5年くらいは、できるだけ炭水化物を

摂らないようにしてみた。

やり方は簡単で、米を食べないようにした。

ただ、まったく炭水化物を食べないのはよくない、と思い、

夕食にサツマイモの中くらいのやつを1本食べていた。

 

結果、血糖値は安定した。

 

ただ、たまに早朝出かけたりするときに、

朝食がコンビニになるときがあり、そういうときは

パンとかおにぎりとか、炭水化物を摂るのだが、

そのほうが、頭がよく働く感じがする。

 

そこで、夜のサツマイモを半分にして、

その分を朝に食べることにした。

 

また、昼のスープには、ジャガイモの小さいのを1つ、

お弁当の野菜スープ弁当の具として、

さいころ大に切っていれるようにした。

これで3食、炭水化物もそこそこ摂る食事

にして、様子をみている状況。

 

現状としては、昼食前と夕方の空腹感が

無くなったとは言わないが、小さくなった。

それと、体重の変化の幅が小さくなった。

以前は、1㎏幅くらいで動いていたのが、

0.5㎏幅くらいになった。

ただ、じわじわと1㎏くらい体重は増えている状況。

 

で、1㎏増くらいで止まるのであれば、

「これが、身体が自動調整してくれる体重」、

として、許容するつもりでいるのだが、

上述のとおり、風邪によるランニング量の低下と、

そのほか、いろいろあって、この1週間では、

さらに1.5㎏増となったもの。

 

体重は、もどってくれるだろうか。

 

もし、減らないようなら、少しの期間、

また炭水化物減の食事に戻そう。

戻るようなら、次の12月後半の人間ドックまでは

今の食事で過ごして結果を確認することにしよう。

 

なお、現状の管理ターゲットは、血糖値もあるが、

尿酸値の方が、なかなか落ちない。

これが「3食バランスのよい食事」で

改善すればいいのだけれど・・・。

 

<過去の今日> 

2025-11-02 ■2025-11-02(日)おめでとうドジャース! ありがとうブルージェイズ!

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2025/11/02/175855

2024-11-02 ■2024-11-02(土)雨の休日

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2024/11/02/173657

2023-11-03 ■2023-11-02(木)少しはギター上手になっているのかも

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/11/03/113358

2022-11-03 ■2022-11-02(水)休日に机に向かうこと

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/11/03/180441

 2021-11-03 ■20211102(火)バードウォッチングでの歩き方

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/11/03/173607

2020-11-03 ■20201102(月)恒例の来年の手帳の検討

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/11/03/183153

2018-11-02 インフルエンザの予防接種

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181102

「ダイエット感」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171102
「連休作成」
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「ナイフとフォークで食べるのが楽しくなってきた。」
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「家でゆっくり養生」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141102
「高尾山へ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131102

 

 

 

■2026-11-01(日)今日は楽譜の1日

昨日は、ひさしぶりにじっくりバードウォッチングをした。

たのしかったので、今日もいこう、と思っていたのだが、

楽譜書きとお絵描きにも、まとまった時間が欲しい、

と、ずっと思っている。

 

朝、どっちにするか、と迷ったのだが、今日は出かけずに

楽譜書きとお絵描きをすることに決めた。

午後からは、親父のいる実家にいくので、

半日が自由時間だ。

 

で、朝から、まず楽譜書きを始めたのだが、

これが、なかなか手ごわい。

あれこれ悩みながら、でもそれゆえ、

イイ感じにできると楽しい。

と、夢中になってやっていたら、

午前中、すべての時間を楽譜書きに

使ってしまった。

なんとか、1曲完成。

 

さて、とお絵描きも・・・と思ったが、時間が無くなった。

午前中は、楽譜書きだけで終了。

 

夕方、実家から帰ってきて、家内と食材の

買い物に行った後、よし、それでは、お絵描きを・・・

と思ったのだが、すでにエネルギー切れ。

運動はほとんどしていないので、体力がないわけではない。

しかし、精神エネルギーみたいなものが消耗していて

お絵描きをする気になれなかった。

 

エネルギー切れで、お絵描きをすると、

それがそのまま、絵にでてしまうような気がして、

筆を持つ気になれなかったもの。

 

ギターの場合は、精神安定剤みたいな

ところもあるので、精神エネルギーが

枯渇状態でも、「そういう状態での弾き方」が

できるのだが・・・

 

お絵描きも、時間をかけて完成を目指す、

いつもの描き方ではなくて、

「気晴らしの落書きの絵」

とかもできたらいいな、と思った。

今度、そういうのにチャレンジしてみよう。

 

ということで、今日は、楽譜の1日でした。

 

<過去の今日>

2025-11-01 ■2025-11-01(土)頑張れドジャース  WS第6戦の感想

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2025/11/01/195456

2024-11-01 ■2024-11-01(金)黒だけど明るい感じ

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2024/11/01/222356

2023-11-01 ■2023-11-01(水)飲み物を考える

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/11/01/202713

 2022-11-02 ■2022-11-01(火)「雑に使える」という価値

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/11/02/081330

 2021-11-02 ■20211101(月)ギターの状況

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/11/02/073926

2020-11-02 ■20201101(日)久しぶりの出張だった。

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/11/02/080135

2018-11-01 ギター演奏の状況

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181101

「ワードのアウトライン機能利用」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171101
「「神様ノート」計画」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161101
「モンゴルの方との会食から」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151101
「足の状況」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141101
「マラソン会議だった」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131101

■2026-10-31(土)ひさしぶりの晴天バードウォッチング@小山ダム

晴天の週末はどれくらいぶりだろう。

もちろんバードウォッチングに行った。

近所の助川市民の森でもよかったが、

ちょっとだけ遠出にしてみようと小山ダムに行ってみた。

 

近所にジョウビタキが来ている。

小山ダムにもきっと来ているだろうし、

もしかしたら、ルリビタキやアオジが

来ているかもしれない。

 

ただ、秋のはじめのときは、

まだ山の葉っぱはたくさん残っているので、

撮影については、難しいだろう。

ひょっとしたら、坊主(1枚も撮れない)

になるかも、と思いながらの出発となった。

 

ダムに着いたのは、7時半。

鳥のさえずりは結構聞こえてきて、

「ヒッ、ヒッ、ヒッ」というさえずりも。

ヒタキももう来ている。

 

まずはその声を追ってみたのだが、

葉っぱの繁り方が、例年より激しい気がする。

県道の歩道の部分が、

葛(いわゆるグリーンモンスター)他、

様々な草で覆われてしまい、歩けないところが

あちこち生じている。

そんな状況だったので、さえずりは聞こえるが

全く鳥影をとらえることができない。

 

これは、今日は坊主かも・・・と思ったが、

まあ、それでも、双眼鏡で観察くらいはしよう、

と見て回った。

シジュウカラ、ヤマガラ、カケス、山鳩、

といったところは元気に飛んでいるのを

双眼鏡でみれた。

そして、ヒタキは、ジョウビタキのオス、メスとも

観察することはできた。

ただ、すぐに木々のなかの暗いところに

飛び込んでしまい、撮影はできず。

 

このまま1時間が過ぎて、

いよいよ坊主か、と思ったところ

50m以上遠くの道端に、

タヌキみたいな大きさの茶色が見えた。

熊でなければ、なんでも撮っておこう、と

双眼鏡で追ってみると・・・

なんと、ヤマドリだった。

超ひさしぶり。以前みたのは、横浜に住んでいて

丹沢山系だったから、5年以上前だ。

で、気づいた瞬間に固まった。

 

少しでも驚かしてしまえば、あっという間に

飛んで行ってしまうだろう。

かなりの距離があったので、近づきたい気持ちが

わいてくるのだが、それをぐっと抑えて、

その場で、望遠を目いっぱい使って撮影をした。

以下のとおり、

その後、メスも出てきてくれた。

ただ、メスはすぐにやぶに入ってしまい、

いい写真は撮れなかった。

 

2羽がいなくなった後、その場所に行ってみると、

もう1羽、オスがバタバタと羽音をたてて、

5mくらい先から飛び立った。

びっくりした。3羽だったのね。

以上、もうこれが撮れただけでハッピーになってしまった。

 

よしよし、9時半になったし、

そろそろ帰路に着こうかな、としたのだが、

そっから、アオジがでてきてくれた。

以下のとおり。この秋の初認だ。うれしい。

 

このほか、ガビチョウ、ソウシチョウの群れに

あったりと、小山ダムみたいな、寒い場所は、

これくらいの少しあったまったくらいが、

「ごはんタイム」のようだ。

少し時間を延ばして、それらを観察して終了。

 

以下、いつも元気なヤマガラさんと、

(動きが速いので、ピントが甘い・・・)

そろそろ姿をみなくなるであろう、

キチョウの写真。

 

以上、たのしい時間でした。

ヤマドリに会えてよかった~。

<過去の今日>

2025-10-31 ■2025-10-31(金)弾けるアレンジ、弾けないアレンジ

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2025/10/31/191550

2024-10-31 ■2024-10-31(木)ドジャースおめでとう

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2024/10/31/184608

2023-10-31 ■2022-10-31(火)健康管理はもう少し

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/10/31/223329

2022-11-01 ■2022-10-31(月)体重はちょっと高め推移

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/11/01/080556

2021-11-01 ■20211031(日)10月月間走行距離・・・

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/11/01/075140

2019-11-01 ■20191031(木)もう少し月間ランニング距離を伸ばすために

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/11/01/123000

2018-10-31 出張中の食事

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181031

「翌朝の準備」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171031
「朝の通勤時間」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161031
「モンゴルの食事」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151031
「足がとんでもない状態に!」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141031
「忙しいけど待ち状況」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131031

 

 

 

■2026-10-30(金) 寒さ対策を開始しよう。

暑いのは得意で、かなりの耐性があることを自覚しているが、

反対に寒いのは、からきしダメ。

 

寒いとなると、朝起きるところから始まって、

様々なことで「始めるのに、いちいち、遅れが生じる」

ようになる。

特に、自宅で横になって、毛布とかを掛けてしまったりすれば、

もうそこからの復旧は、10分、20分という時間が

溶けていくことになる。

 

この時間をなんとかしたい、と

ここ数年、特に思うようになっていて、

思いついたところは、なんらか対策をして、

昨年は、ずいぶん改善した。(・・・と思う。)

 

さて、今年も寒さとの闘いが始まる。

「まだ温かさが残ってはいるが、寒さが日に日に進む」

という、この時期にこそ、1つ1つ、動きが鈍くなるタイミングで

対策を考えていくのだ。

1つ対策ができる、ということは、

1つ自分の時間が助かる、ということだ。

 

もちろん、ストーブをはじめとする、部屋中を暖めてくれる

強力な暖房器具を使ってしまうことが最も手っ取り早い。

それは分かっている。

しかし、それは家でずっと生活している家内がするならいいが、

夜と週末にしか自宅にいない自分は、

そういう対策ではなくて、出来る限り、

衣類や局部暖房器具でなんとかしたい。

そもそもアウトドアが好きだが、

アウトドアでは室内暖房とかありえないわけだし。

 

ということで、今年もいろいろ考えていこう。

まずは、昨年の対策品を1つ1つ復活させていくことからだな。

(どこいったかわからん・・・となってそうで少し怖い・・・)

 

<過去の今日> 

2025-10-30 ■2025-10-30(木)鳥や、他の動物は、大丈夫だろうか・・・

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2025/10/30/192438

2024-10-30 ■2024-10-30(水)時々聴きたいけど、聴けない演奏

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2024/10/30/202551

2023-10-30 ■2023-10-30(月)ガンガン着替える

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/10/30/184509

2022-10-30 ■2022-10-30(日)キビタキとジョウビタキに会えた

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/10/30/110233

2021-10-31 ■20211030(土)ちょっと涼しくなってのランニングの注意点

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/10/31/075425

2019-10-31 ■20191030(水)今月のランニング距離

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/10/31/123000

2018-10-30 久しぶりの出張にて

「冬の寒さ対策開始」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171030
「土日はノーランニングデー」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161030
「出張先でのサイレントウクレレ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151030
「頑張りすぎないように」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141030
「10月は走れなかった」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131030

 

■2026-10-29(木)「予定がある」は強い。

10月19日から数日風邪で体調が悪かった。

このブログで「体調悪い」のタイトルで記載のとおり。

 

それがあって、この2週間、ランニングは最低限にした。

更に、睡眠時間を少しでも増やそうと、

少し早めに床にはいると共に、

朝の起床時間を15分遅らせた。

そのため、朝のお絵描きの時間が取れなくなった。

絵を描かないのは、数日はよかったが、

それを過ぎるとうずうずしてきたのだが、

まずは体調回復優先と考え、今週までは、

と今は睡眠時間増対策を続けている。

 

そういう状況なので、このところ、

自分の趣味の活動は「ギターのみ」となっている。

 

ギターについては、夜、1時間くらいの演奏を続けているし、

毎日ちょっとずつ、楽譜もいじっている。

ギターも、けっこう懸命に弾くので、

実は体力を使う。

従い、体力回復の上では、ギターの時間も

削った方がよかったのかもしれない。

 

しかし、ギターは、ほ~ぼ~さんでのオープンマイクと

クラスタでのフリーコンサート、

つまり「人前での演奏」の予定が月単位で回っていて、

それがあるので、体調のことなど、まったく

考えに浮かばない。

 

なるほど「予定がある」というのは強いのだ。

 

体調も、もう大丈夫。

他の趣味も「先の予定」を立てていくことを

考えてみよう。

 

・・・まあ、風邪をひいたときとかは、

     体力回復を最優先でOKとは思うが・・・

 

<過去の今日>

2025-10-29 ■2025-10-29(水)絵を描いてみました、その41 カルガモ

 https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2025/10/29/183147

2024-10-29 ■2024-10-29(火)美についての技術的知識

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2024/10/29/184318

2023-10-29 ■2023-10-29(日)久慈川河川敷にてノビタキに会えた

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/10/29/184209

2022-10-30 ■2022-10-29(土)メゾピアノで弾く

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/10/30/105005

2021-10-31 ■20211029(金)コロナ減少の理由を考えてみる

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/10/31/071807

2019-10-31 ■20191029(火)ライフログのようなもの

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/10/31/074746

2018-10-29 ジャージに代わって

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181029

「ゆっくりランニング」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171029
「鳥がでてきた」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161029
「LINEの電話」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151029
「いま感じられていること」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141029
「日本シリーズ面白い」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131029