会社の昼休み。
おそらく気温は33度くらいだろうか。
快晴で影が濃い。
そのようななか、いつものビルドアップ走をした。
6分33秒（目標6分30秒）
6分02秒（目標6分00秒）
5分31秒（目標5分30秒）
4分52秒（目標5分00秒）
我ながら、なかなか正確に走れたと思う。
で、走っている方が少ない。というか、ほとんどいない。
それはそうだろう。この暑さだ。
でも、自分の主義として、こういう厳しい環境を
経験しておくこと、は重要と思っている。
果たして、自分の体調はどうなるのか。
当然のことながら、安全を十分考えねばならないが、
会社なので、万一のときは、すぐに中止して近くの建屋に
駆け込めばよい。
さて、走ってみた状況だが、走ってみると、少し吹いている風が
それなりに気持ちいい。止まっているときのむっとする
空気でやばいかな、と思ったのだが、思いのほか、
通常どおりに走れた。タイムが示すとおり。
では、普段と同じだったか、というと、やはり暑さが
すごかったことは間違いないようで、そのあとランニングシャツのままで
食事をしたのだが、体中からの汗がとまらない。
腕と脚にも「玉の汗」がびっしり。
タオルでほぼ3分おきくらいに汗をふいていた。
走っているときに大丈夫かな、と思っても、
暑さは確実に体力を消耗するほうには、働いているのだ。
4㎞くらいでこれだから、せいぜい10㎞までがこの暑さでの限界だろう。
以上、「経験しておくこと」が大事。
＜過去の今日＞
2023-07-23 ■2023-07-22（土）体調イマイチ
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/07/23/144906
2022-07-23 ■2022-07-22（金）クロームブックの使用状況
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/07/23/171129
2021-07-22 ■20210722（木）パソコンがきた。
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/07/22/212643
2020-07-23 ■20200722（水）考え続けること
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/07/23/071936
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180722
「茨城の実家へいってきた。」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170722
「今日から夏休み」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160722
「夏休み前」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150722
「鍋割山 後半」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140722
「選挙」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130722
