GW4日目は、朝起きると雨。 もちろん、天気予報でそれはわかっていたこと。 今日は、インドアでいろいろ趣味をやって過ごそう、と決めていた。 まずは午前中、鳥の絵を描いて過ごした。 施設に入っている母親のお見舞い用として、 大体2週間に1枚のペースで…

午前中は、バードウォッチングとして家内と小山ダムへいってみたが、 目立った成果なし。 冬場は、ベニマシコをはじめ、楽しい場所だが、 今の時期は、ヒヨドリとガビチョウばかりだ。 まあ、予想していたことではあるので、 そのまま山を下って磯原にいって…

昨日は、家内の用事を優先したが、 今日は、天気予報では快晴。 「バードウォッチングをする」と前日に宣言しており、 その言葉通り、1日、バードウォッチングをした。 家内もいっしょに行きたい、と言っていたのだが、 午前中は体調がすぐれず、ということ…

今年のGWだが、このところ、 バードウォッチングが一段と楽しく感じているので、 天気がいい日は、いろいろ近隣でいいので、 バードウォッチングをしたい。 で、まず思ったのが、 「当日に予定を考えるのはNG」ということだ。 なにしろ鳥は早起きだ。朝予定…

昨日の帰宅はウォーキングだったのだが、 スマホラジオで音楽（主にポップス）を聴きながら歩いた。 どの曲も、クリアでいい音だ。 でも、それを聴きながら、 「もっと生々しいのを聴きたい」 という衝動にかられた。 「フォークギター1本でのボーカル、マイ…

昨日と今日は、ウォーキングでの通勤。 昨日は、雨だったから。そして今日は飲み会だから。 マイルールとして、雨の日と飲み会の日はウォーキングとしたもの。 雨の日のウォーキングは、自転車が濡れることが嫌だから、 ということもあるのだが、それとは別…

自分が普段愛用している衣類が汗冷え防止シャツ。 昼休みのランニングが終わった後、 汗をかいたランニングシャツは当然着替えるのだが、 ここで、下着の下にインナーとして使っている。 「着替えても、まだ汗が引かずに、下着が湿ってしまい 冷えを感じる」…

バードウォッチングで鳥の写真を撮っているが、 シャッターは「ここ！」と思った瞬間で切りたい。 まずは、「とりあえず証拠写真」というか、 「会えた記録」として、その鳥とわかればいいや、 で1枚撮る。そこまではテキトー。 そのあとからが「お気に入り…

4月20日の記事はクラスタフリーコンサートの レポートだが、このレポート作成で威力を感じるのがメモ。 みなさんの演奏を楽しく聴きながら、 なので、まったく意識せずに、なのだが、 手が勝手にメモをとっている。 「バッハ！」 「静寂」 「3はくネイルアタ…

19時の夕食前。 ガーミンのボディーバッテリーは、90％以上残っている。 つまり、身体はエネルギーが余っている。 しかし、気分はくたくたで、なにもやる気がでない。 昨日、クラスタのフリーコンサートを目いっぱい楽しんだ。 深夜まで起きていて楽しい時間…

ほぼ6時ちょうどにお店に到着。本日は一番のりだった。 それにしても・・・・クラスタのフリーコンサートは、 毎回聴き応えがすごい、と思っているが今回もすごかった。 早速今回のレポートです。 以下、演奏者、演奏曲の情報はクラスタのホームページから頂…

自分のブログを読み返すことをして、結構たのしかった。 一昨日の「ギターの調子がよかった」という記事を 読み返していたのだが、最後まで読んで、ふと そのあとに目をやると、「関連記事」というのがくっついていて、 そこにその記事と関係するような 過去…

さて、今週から自転車通勤としているが、 ３日間やってみたところで、 ウォーキング通勤との比較をつづっておく。 自転車通勤の一番のメリットは、やはりシンプルに通勤時間が短くなったこと。 15分程度で移動が終わる。 シャツを着替えたりする時間も必要だ…

昨日はギターの調子・・・というか、自分の演奏の調子がよかった。 楽譜を見て弾く演奏だったのだが、 指がいつもより思った通りに動いてくれて 「頭の中で歌ったように弾けている」感じがあった。 いつも楽しいが、一段と楽しかった。 それにしても・・・・…

このところの夜のギター演奏における気づきを記しておく。 自分で演奏しながら自分の音を聴いているわけだが、 メロディーの明瞭さやベース音の歯切れについて、 自分の演奏はいまいち明瞭感がない。 一言でいえば、「技術力のなさ」なのだが、 どうしてそう…

楽だ。 朝、片道ランニングで30分、ウォーキングでは40分かかっていたのが、 たった15分で到着する。 しかも、風を切って走ることはすごく気持ちいい。 1日走っただけで、「元は取った」と思う。 ただ、まだ1日。検討せねばならないことはいろいろある。 特…

今日は実家の裏庭のスペースの小さな畑に トマトとナスとキュウリの苗を植えた。 今日実施することを親父と計画していたもの。予定どおり。 大変暖かな・・・というか、ちょっと暑い・・・日で、 作業するには、最適な日であったと思う。 植えた3種は、昨年…

現在、「静寂とは」アーリング・カッゲ著 という本を読んでおり、 まだ読んでいる途中。で、この本には、 「人間には静寂が必要だ」といったようなことが書いてある。 で、今日は静寂を感じる休日にしよう、と思ったもの。 （単純な自分・・・） で、やって…

昨日の名人戦。 インターネットで棋譜をみながら楽しんでいたが、 19：30から20：30くらいは、豊島9段が 素人の自分がみてもわかるくらい大優勢で、 これはひさしぶりに藤井8冠も負けたな、 連勝記録もここまでだな、と思ったのだが、 突然、AIが、「評価値…

このところのギター演奏の状況。 どんどん新しい曲にチャレンジするのが 好きではあるのだが、このところ それはちょっとお休みにして、 いままで弾いていた曲を弾き返している。 その際、「できるだけゆっくり」 ということをしている。 速く弾く方が難しい…

寝る前プチ筋トレをしていることを、４月６日の ブログで綴ったが、その筋トレからの気づき。 自分は、膝の裏側の左右両側、 太ももに上がっていくところの腱みたいなところに 「脚の張り」をよく感じる。 これは、膝を曲げ伸ばす筋肉が疲れたり、 こわばっ…

日曜日、さくらロードレースを走り終えた後の午後、 30分ほど、久慈川沿いを散歩する機会を作った。 ヒバリが元気に鳴いていて、着陸したところを写真に撮った。 すぐまた空中に上がった。気づくと、あちこちで鳴いている。 しかし、それらが急に、一斉に静…

今回は、ほとんどダメージなし。 3月10日の大子マラソン（10㎞）の後は、 けっこう筋肉痛でつらかったが、 今回は特になし。 これまでの経験より、この理由は２つ。 １つは、前のレースから1か月しかたっていないこと。 まだ前のレースの刺激が残っていると…

昨日記載のとおり、今日は日立さくらロードレース。 10kmのランニングレースだが、楽しかった。 さて、その結果はどうなったか。 目標は50分切りだったが、見事、目標達成となった。 うれしい。 そして、もう一つ、昨年にどれくらい近づけたか、 についてだ…

明日が日立さくらロードレース。10㎞のランニングレース。 駐車場がないので、昨年は電車で移動した。 もより駅まで１ｋｍちょっとあり、かつ、電車の時間を気にせねばならなかった。 しかし今年は自転車がある。 家からレースの会場である日立駅までは4㎞ち…

寝る前に超簡単な筋トレを始めている。 というか、筋トレと呼べるほどのものではない。 ・腕立て伏せ10回 ・スクワット10回 ・ヒップリフト10回 このうち１つをするだけ。 3日間で一回りとなる。 あまりにあっけない内容で、筋トレというより、 おまじない、…

昨日、自転車を購入した、との記事を書いたが、 これですぐに自転車通勤が開始できるわけではない。 ます、会社の駐輪場の申請をせねばならない。 それは先にやっておくべきだろう、と思うところだが、 防犯登録番号が必要で、これは購入時に同時登録付に し…

今年のやりたいことリストに載せていた１つが 自転車を購入すること。 ちなみに、そのことの一部を以下で綴っている。 ■2024-02-15（木）自転車通勤を考える ■2024-02-16（金）自転車の物色は楽しい 結果的に、インターネットの自転車通販大手の、 Cymaさん…

今週末の日曜日が日立さくらロードレースだ。 で、ランニングの方の調子はどうか、というと、 自分としては、いまひとつ。 いくつか、状況整理してみよう。 昨年の自分と比較して・・・で考えてみる。 まず、練習状況はイマイチ。 昨年は、通勤ランをしっか…

このところ、土日も自分で朝食、昼食（お弁当の野菜スープ）を 作って食べていた。（夕食は基本的に家内の手料理） 平日と同様なので代り映えしないが、 健康管理、特に体重キープの面では効果的。 順調に体重減、キープをしてきていた。 しかし、たまにはそ…