自転車通勤していると、朝の寒さが一段と厳しい。
で、今日、ちょっと気になったのが、
ガーミン腕時計での計測で、運動量というのが
あるのだが、その数字が、すごく大きくなっていたこと。
往路でいうと、15分の通勤で最後の5分くらいが坂道できついのだが、
ほぼ15分間すべてが「高強度」となっていた。
（運動量の計算では、2倍として加算される。）
しかし、最初の10分は、はっきりいって、
まったく息が切れることはない。もちろん普通には
漕いでいるので、運動ではあると思うが、
低強度といっていいだろう。
なぜか。
多分だが、寒さのせいだと思う。
それで血管が縮まるのか、身体がこわばるからか、
わからないが、寒い環境なのが、
身体としては、ちょっとだけでも
動くことは、強度の高い運動、
と計測されてしまうのではなかろうか。
本当のところはわからない。
でも、寒さというのは、身体へのストレスとして
かなり高いものだ、というのは、自転車通勤で
ことのほか、感じるようになった。
無理はしないように、と思うけれど、
自転車とはいえ、もう少し防寒をしっかりして
通勤することにしよう。
PS
雪国の方の、雪かきという作業は、
ものすごい運動量だと思う。
本当にお疲れ様です。
くれぐれも安全にお気をつけて作業ください。
＜過去の今日＞
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「アルトラ ザ・ワン購入」
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「コンセプトに共感すること」
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