毎朝、会社での朝を気持ちよく過ごすため、 自分はルーチンを作っている。 具体的には、 「勤怠の入力」とか、「体重と血圧のメモをノートに記載」 とか、毎日実施するルーチンワークを ワードでメモとして残してあり、 それをみながら１つずつ実施していく…

クラスタのフリーコンサート。 かなりの回数出ているので、普通に演奏する分には、 自覚してしまうような、「あがり」は、今はない。 つまり、ドキドキして、指が動かなくなって・・・ 「あ、自分すごく緊張していて普通でない」 という状況は、このところな…

「当たり前のことを当たり前にすることが難しい」 といった言葉を聞いたことがある。 実際、会社の仕事でも、散々議論を重ねて 出したアウトプットが、 「当たり前の内容」 ということがある。 注意せねばならないのは、 「なぜ散々議論してしまったのか」 …

今週一週間で、会社も仕事納め。 気持ちとしては、早く休みに入りたい、 というようなものがあって、少し疲れ気味だろうか、 と思ってしまう。 とはいえ、ランニングの調子を含めて 体調はいい。 疲れというのは、気分的なもの。 それについては、気の持ちよ…

今回も楽しかった。 では、今回の感想。 演奏者名、曲目は、クラスタのBBSから頂いております。 （マスターありがとうございます。S:スチール弦 N：ナイロン弦） ・浜川さん 川崎市(S) ミセスロビンソン、時の流れに身をまかせ、TUNAMI MCで、「中学生で初め…

今月は、鉄弦を弾いている。 12月は、敬愛するマイケルヘッジスの亡くなった月なので、 自分がマイケルをリスペクトして作った曲を クラスタのフリーコンサートで弾くことにしてきた。 今年、4年半ぶりにクラスタに復活しているが、 その始めの12月となる今…

今年は横浜の病院での人間ドックとなった。 健康診断専門の病院で、 午前中いっぱいかかったが、速報で 面談まで実施して頂き、とても丁寧な 対応で、よい感じだった。 さて、結果だが、問題点が2点。 １つは、昨年除去したピロリ菌が うまく除去されていな…

日々の記録をとるのに いろいろなA6ノートを使ってみたが、 一番使い勝手がよかったのが無印の方眼ノート。 表紙がほどよく硬いのと、値段が70円と 抜群に安い。 （別に安くなくても、使いやすいので、 相応の値段でも買うと思う。） で、そろそろ使い切りそ…

今回、いつもの年であれば、 シーズン末の2月か3月で、 自己ベストが出る、という状況なのだが、 今年は12月のはじめに達成。 うれしいが、正直思ってもいなかった。 理由を考えてみる。 走っていて一番感じたのは、 「4分40秒が軽く感じたこと」だ。 以前の…

昨日の記載のというか、レース本番の自分の 走りについての記載。 いつものように、スタート1時間前から30分前の間で、 １ｋｍのジョグ。これが自分の定番準備運動。 20分前からならんだが、あいにく小雨がぱらついた。 ただ、この曇りで10℃くらい、小雨ぱら…

朝5時半に起きて、6時半のJRに乗り込んだ。 家内がおにぎりと目玉焼きを作ってくれた。 今日は、いすみ健康マラソン、ハーフマラソンのレースだ。 本当は、車で移動しようと思っていて、 駐車場の割り当ても頂いたのだが（一番遠いところだが）、 「なるべく…

今月は、自分のノルマとしている 月間150㎞にぎりぎり届くか届かずか、というところ。 土日と休日に走らないが、それでも 平日にしっかり朝昼晩と走れば、 なんとか届く距離ではある。 本当は、ハーフのレースが予定通り入れば、 楽々と達成のはずだったのだ…