今月は、自分のノルマとしている
月間150㎞にぎりぎり届くか届かずか、というところ。
土日と休日に走らないが、それでも
平日にしっかり朝昼晩と走れば、
なんとか届く距離ではある。
本当は、ハーフのレースが予定通り入れば、
楽々と達成のはずだったのだが・・・。
11月のレースも中止との連絡がきた。
多摩川沿いを走るレースだから、仕方なし。
もうちょっと走り方を考えていこう。
明日はいすみ健康マラソン。
ハーフマラソンのレースだ。
本当は、この秋、冬のレースとしては、
3本目になるはずだったもの。
1本目8月の夕方に10㎞葛西臨海公園で
走ったが、その後、9月、10月のレースは
残念ながら台風で中止になったもの。
もし、それらが走れていれば、
今回のレースはタイムを狙いに行くような
レースになっていたかもしれない。
しかし、それができず、であった状況なので、
今日のレースの目標は、
「大きな落ち込み無くハーフを走りきること」だ。
昨年までは長崎だったが、秋冬最初にレースは、
あまり良いタイムとなっていない。
その理由を自分なりに類推すると、
自分は練習で最長距離を現在10㎞としている。
なので、練習で走っていない距離を
上手く走れる道理はない。
すなわち、ハーフのレースは、次のハーフのレースの
練習と思っている。
一旦ハーフが走れると、大体1か月ピッチでレースを
入れるようにすると、ちょうどいい。
3回目くらい、すなわち、2月とか3月に
自己ベストが狙えるかどうか、ということとなる。
ということで、このレースは、8月の10㎞を
除けば、「今期の初レース」。
無理はできないだろうと理解する。
ただ、練習としては、昼休みの4㎞で、
途中500mでスピードアップ練習をしてきているので、
この成果がでて、相応のスピードが楽にでてくれる、
ということができたらいいなと思う。
目標は、キロ5分～5分10秒くらいとしよう。
頑張ろう。
