先週末、夕方にランニングしようかな、と思っていたができなかった。
なぜできなかったか、思い返してみた。
走るときに、
「5㎞走ろうかな。それとも10kmやっとこうか」
とか考えているうちに、気分が重くなって時間が過ぎてしまい
走れなくなった。
走るのは、もっとずっと気楽だったのだが、
と思いながら、ああ、そうだ、と思い出した。
「時間走」を復活させよう。
走るときに、距離を決めると、欲張ってもっとたくさんとか
いろいろ考えてしまう。
そうではなくて、「30分走る」と時間を決めて走る。
いつでも完了とできるように、なるべく近所の
ちっちゃい周回コースで、とにかく、その時間、
走り続けることだけを考える。
途中で止まらないために、十分ゆっくりでOK。
自分がランニングをスタートさせたとき、
このような時間走からスタートしたのだった。
今週末は東京へ行くのと、来週は勝田マラソン10kmレースだが、
そのあと、2月、3月の週末でやっていこうと思う。
「ゆっくり走る楽しさを味わうこと」
を復活させるのだ。
＜過去の今日＞
2024-01-15 ■2024-01-15（月）月曜日の朝の忘れ物
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2024/01/15/210144
2023-01-16 ■2023-01-15（日）衣類による温度調整
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/01/16/080053
2022-01-16 ■2022-01-15（土）#233クラスタフリーコンサート
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/01/16/161306
2021-01-17 ■20210115（金）残念ながらクラスタのフリーコンサート中止に
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/01/17/190530
2020-01-16 ■20200115（水）頭が回らない朝
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/01/16/123000
2019-01-15 レースでの体重管理
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20190115
「ニコンP900購入」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20180115
「スピード練習のリスク」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170115
「ちょっとした意識の違い」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160115
「パソコンの調整」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150115
「このところのギターの状況」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140115
「週初めから飲み会」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130115
