7月は久しぶりに月間走行距離が２００ｋｍを超えた。 やはり夏休みがあったことが大きい。 ひさしぶりだ。 ただ、長い距離となったこともあるのだろうか、 膝痛になったり、 １０ｋｍ以上は、走り続けるのが 難しくなることを感じたりした。 膝痛の方は、そ…

31日のなでしこ戦は、南アフリカ相手であったが 結果的に引き分け狙いだった。 結果として、サブの選手を全部試せた、 ということと、 主力を休ませることができた、 ということはメリットだと思う。 自分もランニングやっていて思うが、 レースをやったあと…

毎日オリンピックにみはまってしまっている。 これまでで、印象に一番残ったのは、 やはり柔道金の松本選手。 はっきりいって、戦う前の表情は、「怖い」。 ただ、その後の戦いもみていて、 一番、気持ちよかった。 なんというか、昔プロレスで、 アントニオ…

水泳で寺門選手は、 「以前は周りの選手とかが気になって仕方なかったが、 今は、自分がどうすればよいか、に集中している」 とのことで、そのことでプレッシャーが減っているとのこと。 それはそうだろうな、と思う。 周りに選手がどう泳ぐのかは、自分のタ…

オリンピックが始まった。 自分はスポーツ大好きなので、どうしても テレビを見てしまう。 普段、あまりみないので、時間の使い方が ずいぶん変化してしまう。 特に注意はランニングとギターに あてる時間が少なくなること。 ランニングは身体面、ギターは精…

フォワードの永井選手のくたくたの 表情が逆にすばらしい。 スペインに勝ってしまうとは！ 夜中のテレビだが、感動して しばらく寝付けなかった。 なんとも、ガッツのある勝ち方だった。 「守りつぶして勝つ」 詰め将棋をみているかのような、 見事な守備。 …

頭のなかで、カチカチカチっと音をたてて、 筋道がつながるように、身体の使い方で 自分が間違っていた点、そして そのために膝に負荷がかかってしまう 理屈がわかった。 （ような気になっているだけかもしれないが） 膝痛の理由を探していたわけではなくて…

という題の記事が、雑誌「ランナーズ」にあった。 まあ、自分の経験上からも納得するのだが、 「ゆっくり走ったとき」 で、そのゆっくりというのは、 LTレベル（50〜60％最大酸素摂取量）の速度とのこと。 簡単にいえば、乳酸がたまってこないレベルで 走れ…

イチローがヤンキースへ移籍。 ちょっと驚いたが、それもありかなと思う。 で、自分がいいなと思ったのは、 古巣マリナーズのシアトルでの球場で、 観客から、スタンディングオベーションがあったことと、 それに対し、深々とお辞儀をするイチロー。 美しい…

１００円ショップで砂時計を買ってきた。 約３分。 使うのは、毎日の歯磨き。 先日の健康診断での虫歯は、虫歯ではなく、 割れてしまっていただけだったのだが、 それはそれとして、毎日の歯磨きが おろそかにならないように、と自分なりに 考えた結果が、「…

ぐわーーーーーっと、 スピードだして走りたい気分になった。 当然ながら、苦しいだろうが、めちゃくちゃ苦しみながら 走るのも、いいかな、なんて思う。 この気持ちはなんなのか？ ゆっくり走るのは、ぜいぜいいわなくて、 気持ちよさ、楽しさがある。 だか…

さて、今週のブログで記載のとおり、 ひどいひざ痛が発生し、それがケロッと治った。 で、その理由がしりたい。 知っておかないと、1度発生しているのだから、 かならず、今後も発生する。 なんとしても、コントロール下にせねばならない。 発生しやすいのは…

毎日のテレビの報道は、本当に見るに堪えないもので、 なさけない話だが、自分はチャンネルを変えたり、 テレビを消してしまうことも少なくない。 いじめ問題は、難しい問題で、 中途半端な記載は、泥沼の意見の言い合いや、 たんなる悪口、単純な正義論とか…

昨日からの膝痛は、かなり強烈で、朝起きたときは、 まともに歩くのができないほど。 これは、月単位で、ランニング休まねば ならないかも・・・・ と覚悟した。 当然ながら、昼休みのランニングも中止。 昨日、少し痛みがある状態で、 どうして走ってしまっ…

上記の方針で、17日夜６ｋｍほど走った。 結構快適に走れてしまったのだが、 左足は、お皿の外側の上側の腱というか筋肉というか その部分が痛い。 かつ、張りが合って、正座すると若干の痛みを感じる。 しかし、走ると問題ない状況になるので、 走ってしま…

昨年まで2年走って、あまり大きな故障などなく、 走れているのだが、このところ、左ひざの外側部分が 痛むようになっている。 今回ちょっと心配なのは、痛み方が特徴的なのに、 自分で原因がつかめないこと。 ・ゆっくり走ると痛くなる。 （キロ5分30秒以内…

今日は、先日の15時でのランニングが 暑すぎたことを反省し、１０：００からランニング開始。 しかし、それでも、十分「暑すぎ」だった。 往復１４ｋｍのコースで、残念ながら １０ｋｍのところで、走るのをストップした。 はっきりいって「危ない暑さ」。 …

11番目にtanakaマスターが演奏だったが、 そこで演奏前に挨拶があった。 「この７月で、クラスタ開業１０周年を迎えることができました」 「マニアックな店なので、いつまで続けられるだろうと思っていましたが、 ここまで続けてこれたことをみなさんに感謝…

休日中なのだが、朝６時に目が覚めた。 寝汗でシャツが湿っているのがわかる。暑い。 社宅の１階なので、窓は基本的に開けないのが よくないということは分かっている。 でも、これは仕方なし。 寝るときには、除湿器をタイマーでかけて 寝ていたのだが、い…

13日のブログだが、14日に走ったことを書く。 先週も土日は、両日とも、自宅から 山下公園の端っこまでいって帰ってくる コースをランニングしたのだが、 14日も、同コースを走った。 １４ｋｍになる。 先週は、午前中に走って、特に問題なく 走れたのだが、…

今週も、長崎出張中だが、長崎は それほど、強い雨は降っていない。 一応、昼休みのランニングもできている。 ただ、空気の湿度、というか、もう 「湿り具合」という感じで言った方が いいかと思うが、これはすごい。 白い霧が常時立ち込めているような感じ…

ウィキペディアは、要するに無料の百科事典。 エバーノートは、ほぼ無制限のノートだ。 これらをうまく使うと、 「かなりの物知り」 になれるであろう。 いい世の中になった、と思える。 しかし、毎日文章を書いていて思うが、 これらの機能があるから、それ…

このところ、能率手帳への記載が、いまひとつとなってしまった。 メモの記載はそれなりにしているのだが、 能率手帳への記載が落ちている。 原因はなにか？ 思い返してみると、このところ、記載する内容が、 「やらねばならないこと」 ばかりになっていた。 …

大昔、人間が狩りで生活していたときも、 その後農業ができてからも、産業革命後の現在の前は、 「運動」の多くは「苦役」であり、「健康を損ねる要因」 であっただろうと思う。 しかし、現代、それをやらなくていい世の中に なってみると、 「運動は健康の…

昨日のブログでは、走るほうでの目標を書いた。 走るほうは、とても未熟なので、 目標はいくらでも、いかようにでも立てられる。 一方、ギターの方は、長年弾いていて、 いってみれば、 「日常化してしまっている趣味」 ゆえ、目標といったものは、ちょっと…

土曜日は昼１４ｋｍ、夜４ｋｍ 日曜日は昼１４ｋｍ、夜５ｋｍ走ってみた。 最後の夜の５ｋｍのところは、子供と 走ったのだが、２ｋｍ過ぎたところで、 膝の外側に痛みがでてしまい、競歩状態で、 一緒に歩いた。（子供は走り） １４＋４＋１４＋２＝３４ｋ…

7日だが、机を購入した。 天板が幅９０ｃｍ奥行５２ｃｍの小さな机。 こういう机がほしくて探していた。 自分の部屋の机は、ビューロータイプなのだが、 これが実に使いづらい。 これは、おそらくこのサイズのものは、 「ノートを記すためのサイズ」 になっ…

今日の夕食は餃子だった。 うれしい。 特に自宅で、具を調合して 焼いて食べる餃子は、一番好きだ。 ノンアルコールビールを飲みながら、 熱い餃子をハフハフいいながらたべ、 そしてご飯。 幸せだ。 餃子というのは、 大体肉３に対して、野菜７。 そして、…

ひさしぶりにパットメセニーの昔のアルバムを聴いた。 「Goin' Ahead」 は昔ものすごく好きな曲だったが、やはり、今聴いてもとてもいい。 ジャズというよりは、フォークソング。 インストでボーカルは入っていないが、「ソング」 を感じさせる名曲だ。 ジャ…

いつも思ってしまうのだが、自分は暗譜が下手だ。 普段のギターを楽しむのは、市販されているTAB譜からの 演奏を楽しむことが半分、あとの半分は、 暗譜の曲だが、これは自作曲ゆえ。 このごろ、しばしば、 「もう少し自作曲以外で 暗譜している曲を増やした…