１００円ショップで砂時計を買ってきた。
約３分。
使うのは、毎日の歯磨き。
先日の健康診断での虫歯は、虫歯ではなく、
割れてしまっていただけだったのだが、
それはそれとして、毎日の歯磨きが
おろそかにならないように、と自分なりに
考えた結果が、「砂時計の購入」。
このごろ、「極細」の歯ブラシを使っていて
思ったのは、「歯磨き」は、ひとつは
「汚れ落とし」なのだろうが、それとともに、
「歯と歯茎のマッサージ」だな、ということ。
きちんと、一定時間以上、しっかりやると、
ほんとにすっきりするし、気持ちがいい。
ただ、疲れているときとか、飲んできたとき、
とかは、適当ですまして、ベットに直行してしまう
ケースもある。
こういうことがないように、
「一定時間しっかり磨く」
ことを目に見える形でやろうと思ったもの。
時計とかを見ながらやるのは面倒だし、
そのために、ストップウォッチというのも、
ちょっとなあ、と思っていたところ、
１００円ショップでこれを見つけたもの。
こういうアナログなものの方が、
「毎日の決まった動作」
のためには、自分は好きだったりする。
ということで、実はすでに１週間以上使い続けている。
いい調子だ。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20110722
＜目に入ったニュース＞
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