7月は久しぶりに月間走行距離が２００ｋｍを超えた。
やはり夏休みがあったことが大きい。
ひさしぶりだ。
ただ、長い距離となったこともあるのだろうか、
膝痛になったり、
１０ｋｍ以上は、走り続けるのが
難しくなることを感じたりした。
膝痛の方は、それを元に現在身体の動かし方を
研究中で、逆に楽しめているといってもいい状態。
ただ、長い距離を走りとおせなくなったのは、
ちょっと気になる。
原因のひとつは間違いなく「暑さ」であろうが、
もうひとつ、「貧血」の傾向がもあったのではないか、
と思っている。
症状として、十分ゆっくり走っている
つもりなのに、ずいぶんきつさが高い
状況となり、距離が進んでいないのに、
歩きたい状況となる。
自分では、キロ5分半くらいかな、とおもって
時計をみてみると、6分きれていなかったり。
よい状態でないことは、明らか。
食べ物で、レバーとか、ほうれん草を
おいしく感じるだろうか。
意識して食べていこうと思う。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20110731
＜目に入ったニュース＞
><
