という題の記事が、雑誌「ランナーズ」にあった。 まあ、自分の経験上からも納得するのだが、 「ゆっくり走ったとき」 で、そのゆっくりというのは、 LTレベル（50〜60％最大酸素摂取量）の速度とのこと。 簡単にいえば、乳酸がたまってこないレベルで 走れ…