通勤ランを片道4㎞続けているが、 走行時間、約35分。 このところ走っている間に ついでになにかできないかな、と思い いろいろ試している。 定番となったのが、朝の通勤は、 ラジオ英会話を聞くこと。 とにかく毎日聞いていると、英語の能力が あがったとは…

2022-08-29（月）すずしくなってきた 朝晩はずいぶん過ごしやすくなってきた。 通勤ランにおいても、特に朝のランニングで これまでシャツは汗で重くなるくらいだったが それが少し軽くなった。 実際に汗をかく量が減っているのは 寝起きの体重測定でも感じ…

しばらく風邪をひいていないが、 コロナ感染注意のためのマスク、手洗い等の おかげと思う。 で、あらためてこのところ 効用を認めているのがマスク。 自分は、ランニング等で、ときどき スピードを上げて走った際、ぜいぜいいって 喉を乾かしてしまう状況に…

昨日、歌謡曲をじっくりアレンジしてみよう、 と記載していたが、さっそくやってみた。 結論からいつと、大変楽しいが、その分、 労力はかかる。 いままでは、できるだけ簡単な譜面を 探してきて、それをみながら瞬時に 自分で弾ける範囲で自分が弾きたいよ…

自分はだいたい歌謡曲中心でギターを 楽しんでいるが、けっこう悩むのが ギター演奏用のアレンジ。 市販の譜面集でも、だいたい フルコーラスのアレンジではなく、 歌詞は3番まであっても、2番までとかだし、 前奏や間奏部分が省略されていたり 簡略化されて…

このところ、YOASOBIの曲をずっとチャレンジしていて、 これらについては、自分では最初まるで弾けない 状況から、徐々に弾けるようになる、というのを 続けている。 ・・・の状況なのだが、今日は、選曲を簡単なものに変えて、 「限りなく丁寧に演奏する」 …

このところ、グーグルレンズというアプリを 楽しんでいる。 グーグルレンズをスマホで立ち上げて、 そのアプリ上（画面上）で スマホに入っている写真を呼び出すと、 その写真にメインとして写っている鳥とか 植物とかの種名を教えてくれるもの。 特に、植物…

腸内細菌が、精神障害、特に子供の発育時の 障害の原因になっている、という学術研究のアウトプットが たくさん読みやすくピックアップされていて、 興味深く読めた。 自分の体調の実感として、食べるもので 頭の調子の良しあしが左右される、と実感すること…

最後の仙台育英の監督の言葉、よかった。 今回というか、現在の高校生は、 コロナで本当に苦しい高校生活になって しまっていると思うが、そういうなかで、 とにかくやる、という気持ちで取り組んでいる事、 美しい。 高校野球をみながら、そういう思いを 持…

フリーコンサートの日は、頭がハイ になっておりなかなか寝付かれず、 1時とか2時くらいにやっと入眠となる。 そして翌日は、普段会社に行っている時と 同様、6時前に布団からでて、 その後午前中の内にレポートを作成する。 と、ここまで、睡眠時間も短くて…

今回は第240回。1か月に1回なので 20年続いたということ。すごい。 田中マスター、みなさん、おめでとうございます。 そして、ありがとうございます。 それでは、早速本日の演奏のレポートです。 メリル豊嶋さん 小金井（S）クレセントムーン、ちょっとトロ…

左手親指は、ギターを弾くには ほぼ問題のない状況となった。 ほぼ、というのは、演奏においての話で、 第一関節は完全にまっすぐにはならなく なってしまっていて、 これを伸ばすのは痛みを伴う。 そういう状況なので、親指を 普通に使うと、力を強く入れる…

お盆休み前は、かなり食事量とか 気にして生活していた。 故に、定期健康診断（3か月に1回）の 数字は、若干よくなった。 もしかして、なにも考えなくとも 普通の生活で体重増えなくなったかも、 と思い、お盆休み中は、 食事については、質量とも気にしない…

お盆休みが終了し、会社の仕事を再開。 朝一は、身体も頭も調子が悪かった。 実は、そうなりそうな気がして、 昨日は食事もしっかりとって睡眠も 昼寝もして体調を整えたのだが・・・。 そう思いながら、午前中とにかく仕事を していったところ、だんだん体…

毎年、お盆休みはなかなかうまく過ごせた 感想が持てず、反省の記載をしている。 今年も似たような気分での最終日。 しかし、今年はじたばたすることはせず、 これも１つの過ごし方、と割り切って過ごした。 具体的には、自分は毎日、日々の予定と 過ごした…

朝一で、市民の森の散策、 午後は、お盆ということで昨日に続き、 実家に行ってきた。 午前中の散策は、いつもの2時間コースを 歩いてきたのだが、この暑さなので、本当に 鳥は少ない。 シジュウカラ、メジロ、コゲラ、アオゲラ、 サンショウクイは確認でき…

連休中だが、変わらず日曜日は実家へ。 畑をやっているので、それらを見に行って 雑草取りと収穫をしてきた。 現在トマトが大豊作。 2本の苗だが、先々週が50個くらい。 先週127個、そして今日は150個とれた。 今日は、その他にピーマンが３つ、ナスが１つ。…

今日はひさしぶりが２つ。 １つは、10年以上ぶりに水戸へ。 休み中、1日くらいは水戸にもいってみよう、 と思っていたもの。 家内と「休日ドライブ」として、水戸の駅ビルまで 行ってきた。 昔あった西武、マルイがなくなっていて、 （ビルはあるが、デパー…

今日は、午前中朝一で家内のペットの定期病院の対応。 病院までの距離が結構あるので、午前中が これにつぶれる。 まあ休日なので、こういう家内サービスを しておくことも重要だ。 午後は、軽い買い物程度で他は なにもせず。 本当はじっとしていることが苦…

休み中は通勤ランが無い。 故に、ランニングについては、 ランニングの時間を作って走ることになるが、 この暑さなので、なかなかよしやろう、 という気持ちになりにくい。 そこで普段と違ったことをして、 モチベーションを高めよう、と思って、 先週の土日…

朝4時半に起きて、4:55自宅出発。 涸沼にいってみた。 自宅から37㎞、約1時間の距離だ。 明日から会社はお盆休みとなるのだが、 仕事の切がよかったので、今日は1日早く お休みを頂いたもの。 せっかくなので、やりたかったことをしよう、 と思っていて、前…

大事なサブメモ帳が見つからなくなった。 パスワードをメモしているもので、 いつも同じ場所にいれて持ち歩いていたのだが、 ちょっとしたタイミングで一旦出してしまったところ みつからなくなった。 部屋の中、会社の机廻りを探したのだが みつからない。 …

昨日、1.6㎜の極太ボールペンを記載したが 今週末、もう１つ使ってみたのが 100均で購入したA6のハードカバーノート。 明らかにモレスキンノートの真似かな、と 思うが、モレスキンは、自由ノートとして 使うには高価すぎる。 ガシガシ書く自分では、それな…

週末でちょっと時間があったので、 本屋に併設している文房具屋さんへ。 赤ボールペンを買おうと思ったもの。 自分は、ぺんてるのe-ball 1.0mmがお気に入りで これの黒を使っているのだが、赤も買っておこう と思ったもの。 で、ふと見ると、1.6㎜の極太ボー…

久しぶりにサンダルで走った。 4㎞ほど極ゆっくり。 数年前、横浜にいたときにも走ったのだが、 その際もひさしぶりだった。 そしてこのとき、記憶が定かでないが 4，5㎞とかある程度の距離を走った ところでふくらはぎにピリッと 痛みが走り、その後歩いて…

毎日、読書は風呂でキンドルに 100均で購入したタブレット用防水ケース を使って楽しんでいたのだが、 誤って洗濯物の中のかごに 落としてしまったようで、そのまま 洗濯機で洗濯してしまった。 さすがに防水ケースも意味をなさず、 壊れてしまった。 とりあ…

夏で暑いから、という単純な理由と思うが、 水を飲む量が増えた。 朝、会社には500mlのコーヒーを 水筒で持って行っていて、 だいたいこれで午前中だったのだが、 今は10時前になくなってしまい、 そこで自動販売機で350ml、もしくは500mlを もう1本飲んでい…

週末、ひたちなかのジョイフル本田に行ってきた。 いろいろ買い物したのだが、 文房具売り場に行って見つけたのが、 パイロットの万年筆インクiroshizukuシリーズの カートリッジインク。 自分は、キャップレス万年筆を愛用している のだが（4本を常時使用中…

このところ、ポメラの使用頻度が めっきり少なくなっている。 毎朝の出社持ち物チェックリストが入っていて、 それを確認するのに使っているくらい。 本来使おうと思っていた文章入力での 使用頻度が減っている。 理由は簡単で、パソコンをクローム ブックに…

月間ランニング距離の目標は200㎞。 今月、達成できるかどうかは ぎりぎりになっている。先月はあと1㎞達成せず。 よし今月はいかせるぞ、と思っていたもの。 で、月末になったのだが、 月間のランニング距離をつけている手帳を 会社においてあるのだが、 ち…