2022-08-29（月）すずしくなってきた
朝晩はずいぶん過ごしやすくなってきた。
通勤ランにおいても、特に朝のランニングで
これまでシャツは汗で重くなるくらいだったが
それが少し軽くなった。
実際に汗をかく量が減っているのは
寝起きの体重測定でも感じる。
これまでより身体の中に水分が
残っている感じもするし、実際に
自分の感覚として0.5㎏くらい重い。
こういう変化のときに体調を
維持していく感性を持っておくことが
大事と思う。
「ケガとか病気になる前の段階で対処する」
という気持ちでいろいろやっていこうと思う。
＜過去の今日＞
2021-08-30 ■20210829（日）ゴミ袋を持ち歩くことを考える
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/08/30/075254
2019-08-30 ■20190829（木）お酒を飲んだ日の睡眠中の心拍数
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/08/30/123000
2018-08-29 アジア大会が面白い
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180829
「黒のランニングシューズ購入」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170829
「再びイラクへ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160829
「五島夕焼けマラソン」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150829
「休みをとる難しさ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140829
「長崎出張」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130829
