普段の平日は、朝食、昼食とも
けっこう考えた食事としていて、
この間、体重は減方向となり、体調もよい。
そういうことをしているので、週末の休日は
あまり制限を設けず自由に食べよう、と
思っている。
また月曜からコントロールした食事になるのだし。
以上でやってきているが、
ここ数年、「大型連休中に太る」をいうことを
繰り返している。
ブログを読み返してみると、
GW、会社の夏休み、お盆休み、正月休み、
そのタイミングで、「連休で太った」
という記事が続いている。
いい加減改善しろよ、と自分に対して思う。
どうすればいいか、というとちょっと
考えてみたのだが、
「平日と同じようにする」
というのが、もっともシンプルな案だが、
これはさすがにうまくいく気がしない。
それよりも、
「休み中の食事の計画をじっくり立てる」
の方がいいかな、と思ってしまった。
さっそくこの週末から、と思うが、
いきなり東京へ行く予定。
制限が多くなるが、しっかり考えるということを
とにかくやってみよう。
＜過去の今日＞
2022-08-18 ■2022-08-17（水）身体のエネルギー消費はデトックスと思う
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/08/18/082052
2021-08-18 ■20210817（火）読書とか、ランニングとか。
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/08/18/073845
2020-08-19 ■20200817（月）連休で太った・・・
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/08/19/075254
2019-08-18 ■20190817(土）第204回クラスタフリーコンサート
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/08/18/140000
2018-08-17 フォーク、ニューミュージックの曲を楽しむ
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180817
「雨の帰宅ランから」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170817
「共感力 その１」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160817
「左脚復調」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150817
「キンドルが来た」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140817
「横浜市バスフリー切符」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130817
