11日火曜日に酷暑のなかトレランをしたところまではダイエットできていたのだが、そのトレランで、この酷暑の中で走るのはヤバい、と思い、以後ちょっとランニングを休んだのだが、その結果としてあっという間に2㎏近く太ってしまった。 ということで、今日からいつもの生活で、通勤ランに昼休みランを復活。 また地道にちょっとずつダイエットしていこう。 ■I got fat on consecutive holidays
I had been able to diet until I ran trail running in the intense heat on Tuesday the 11th, but I thought that it was dangerous to run in this intense heat, and I took a little rest after that. As a result, I gained weight by almost 2 kg. So, from today, I will resume my lunch break run as a commute run in my usual life. Let's go on a diet little by little again.
