お盆休み前は、かなり食事量とか
気にして生活していた。
故に、定期健康診断（3か月に1回）の
数字は、若干よくなった。
もしかして、なにも考えなくとも
普通の生活で体重増えなくなったかも、
と思い、お盆休み中は、
食事については、質量とも気にしないで過ごしてみた。
結果は、やはり太った。
運動の方も暑すぎて危ないな、という
日が多く、7日間の休みで走ったのは3日。
これで、食べる方も自由にしてしまうと
太るのは当然だろう。
相変わらず、痩せるのは期間を要するのに、
太るのはすぐだ。
ただ、平日が始まれば、
朝夕片道4㎞の通勤ランと昼休みの2㎞ラン、
そして昼食のお弁当を野菜スープにしていることで、
程なく、いつもの体重になれるだろう、とは思う。
なお、昨日のブログにも記載したが、
太っていくと、身体のキレは悪くなるし、
頭の方も、もやっとしてしまう。
やっぱり食事については、
常に一定の考慮を持っていた方がよさそうだ。
これからは、連休でもそういう過ごし方をしようと思う。
＜過去の今日＞
2021-08-19 ■20210818（水）今度のフリコンに向けて
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/08/19/080029
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180818
「ラン前のスクワットの効用」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170818
「共感力 その２」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160818
「左ひざ復調の続き」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150818
「ひざがなぜか再悪化」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140818
「＃１３２回クラスタフリーコンサート」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130818
