7月、8月と暑さで通勤ランの往路を 歩きにし、暑さに負けないように 少し食事量を増やしたら、すぐに太った。 現在、改めて減量に取り組み中。 減量はシンプルに運動量を変えずに食事量を 少なくするのだが、そうすると、当たり前だが 空腹を感じる。 特に感…