休み中は通勤ランが無い。
故に、ランニングについては、
ランニングの時間を作って走ることになるが、
この暑さなので、なかなかよしやろう、
という気持ちになりにくい。
そこで普段と違ったことをして、
モチベーションを高めよう、と思って、
先週の土日に実施した、
サンダルランニングをやることにした。
サンダルは昔購入のルナサンダル。
OSOというトレランもできるタイプで
サンダルランニングが一番使いやすい
と感じているもの。
ただし、紐の部分が靴底に回っていて
これが擦れてきてその内切れるな、
という状況になったので、使用をやめていたもの。
しかし普通のランニングシューズで使用している
靴底補修のシューグーを使えば、寿命を延ばせる、
と判断しその処置をして準備していたもの。
で、5㎞ほど走った。
キロ9分以上のごくゆっくりのペースだったが、
姿勢によって走りが即変わってしまうので、
動きづくりにはやはりいい練習と思う。
全く息切れはしなかったが、それなりに疲れた。
ちなみに翌日の脚の張りが、通勤ランのものより
ずっと大きい。
あんなに楽に走ったのに、と不思議に思うが、
この張りが少なくなれば、身体全体のコーディネートは
上手になった、ということと思う。
ということで、連休中はサンダルランニングを
続けようか、と考えた。
一方で、この張りが故障に繋がっては本末転倒とも思う。
無理をしないでちょっとずつでもランニングの
時間を作っていこうとは思う。
＜過去の今日＞
2021-08-11 ■20210811（水）ワクチン接種の予約チャレンジしたが・・・
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/08/11/193207
2020-08-13 ■20200811（火）暑さをとことん味わう
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/08/13/201730
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180811
「モンゴルでのジョギング」
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「山の日」
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「熱中症搬送 2週連続で1万人超」
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「ニコ動をみてみた」
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「今年1番汗を書いた日」
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