■2023-11-13（月）歩きの技術を考えてみる。

夏の間、今年は酷暑だったので、朝のランニングはウォーキングに変えて過ごした。

そこで感じたのが、ウォーキングもフォームというか、歩き方でずいぶんスピードが変わるし、疲れの感じ方も変わるということ。

スピードについては、大股を意識するか、ピッチを意識するか、というのがある。ランニングでも同じでストライド走法とピッチ走法があるが、歩きでは、どちらのイメージがいいのだろう。

また、腕振りはランニングと同じで肘を曲げた方が振りやすくはなるが、それはどれくらいウォーキングでは影響があるのだろうか、といったことが気になる。

そこで、朝のランニングはウォーキングに変えて、そのフォームをいろいろ考えながら歩いてみることとした。また、ウォーキングのフォームの本とかも探して読んでみようかな、と思う。

老後には、ランニング以上にウォーキングの知識と技術の方が重宝するかも、と思うし。まだまだ走り続けたいとは思っているけど。

＜過去の今日＞

「食事はうまい。」

「バードウォッチングの・・・」

「やっと最終日」

「なにかあるのか？」

「テンション下がったあ」