ガーミン腕時計で計測されるボディーバッテリーの数字が
昨日、面白い状況だった。
とにかく、会社で仕事をしている間、
つねに、休息の状況でボディーバッテリーが回復してくる。
朝の通勤ウォーキング、昼休みのランニングでは、
10ポイントくらい消費したのだが、
いずれもその直後から回復となり、
2時間ほどで、100に戻った。
いつもは、仕事をしていて、だんだん消耗して、
朝は100あるのが60とか、忙しい時は50以下になるのだが、
今日は、仕事が回復時間になっている。
おそらく昨日のレースでの高負荷で、身体がそれに適応しようとして
いるのだと思う。
ちなみに、身体は、あちこち筋肉痛があるが、
精神的にはとてもクリアだし明るい気分。
なんか、いいホルモンがでているのだろう。
この状況からすると、時々高負荷の運動をすることは、
身体にとっていいことに思える。
地元でのランニングレースは、積極的に参加していこう。
＜過去の今日＞
2023-03-13 ■2023-03-12（日）疲れについて
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/03/13/081408
2022-03-14 ■2022-03-12（土）親父と時間を過ごす
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/03/14/102053
2020-03-12 ■20200311（水）心拍数の高いとき
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/03/12/123000
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180312
「つばめ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170312
「じっくり休養」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160312
「会食という栄養」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150312
「筋肉痛の腹筋から」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140312
「すぐ役に立つことはすぐに役に立たなくなる」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130312
