ある程度の年齢になると、
健康は、努力しないと得られなくなるのだな、
と実感している。
若い時は、かなりの食事量をとっても
それほど太らなかった。
今は、少し多く食べるとすぐに太ってしまう。
平常状態でのカロリー消費が落ちた、ということだろう。
食べるものも、きちんとよいものを食べれば
健康診断の数字がよくなるし、
悪いものを食べれば悪くなる。
若い時は、適当に食べても大丈夫だったのに・・・
つまり、年を取ると、「両親から頂いた健康」
から、「自分で作った健康」になっていく、
ということだ。
面倒・・・といえば面倒だ。
でも
「原因と結果は結び付いている」
というだけのこと。
しっかり日々の生活で「よいこと」
をしていくしかない。
で、必要なのは、それが気持ちいい、という感性だ。
気持ちよく、取り組んでいこう。
＜過去の今日＞
2023-03-09 ■2023-03-08（水）ランニングシューズの状況
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/03/09/075052
2022-03-09 ■2022-03-08（火）ランニング状況
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/03/09/084547
2020-03-09 ■20200308（日）ニューシューズ購入
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/03/09/123000
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180308
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170308
「帰宅ランにチャレンジ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160308
「長崎入り」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150308
「駅伝本番前の気になる点」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140308
「アレルギーか・・・」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130308
