週末の食事 - y1kirihara’s diary

もちろん、
「体調がよければ気分もよし」、
「体調が悪ければ気分もイマイチ」
というのが普通かと思うが、
時々、
「体調は悪くないが、気分がイマイチ」
というと気がある。

悩みがあるとき、は除いてみると、
自分の場合、
「食べ過ぎの翌日」
に、この傾向が強く思える。

自分の場合、空腹みたいなときの
方が、集中力を始めとした、
頭の切れはよい。

そう考えると、注意すべきは、
「食べ過ぎが癖になる」
という状況。
運動しなかったときは
食べる量を落とすべきだが、
逆に、運動しないので、
内臓が元気でもっと食べたがって
食べてしまう、
というのが、悪い状況であろう。

で、自分のこのところの週末が
そういう状況なのではと思える。
鳥見を家内と楽しんで、
ランニングをしないのだが、
ここで、食事が進んでしまう。

そういうときは、月曜の朝が
気分がイマイチ。

週末の食事のとり方を、少し
考えていこう。