夜も、トイレに起きた時に、暑苦しさを
感じるようになった。
昼間も一段と暑さを感じるようになって、
昼休みのランニングをすると、大汗かいてしまう。
そこで、夏バテしてはいけない、体力付けなくちゃ、
と思って、ちょっとだけ食事で
甘いもの（炭水化物）をここ数日摂った。
といっても、朝食後と夕食後に、
スーパーでかったスイーツを１つ、
食べてみただけ。
（ちなみに、１日目どら焼き、２日目シュークリーム）
そしたら、あっという間に2日で0.8㎏も体重増・・・
結論。
ぜんぜん夏バテとかしていない。
食事を増やすことなど、まったく不要。
これまでどおりの食事に戻す。
太ったのはうかつだったけど、
健康であることに感謝。だな。
＜過去の今日＞
2024-07-09 ■2024-07-09（火）ほぼ日手帳の使い方
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2024/07/09/184107
2023-07-09 ■2023-07-09（日）初夏（盛夏？）のバードウォッチング
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/07/09/181846
2022-07-10 ■2022-07-09（土）今週も市民の森へ
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/07/10/163745
2020-07-10 ■20200709（木）昼休みのランニング近況
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/07/10/073834
2019-07-09 ■20190709（火）引っ越しによる体の疲れ
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/07/09/123000
2018-07-09 空想で遊ぶ時間
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180709
「ちょっと健康診断の数字悪し」
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「スマホ世代」
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「休日出勤のつもりで」
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「今とるべきランニングフォーム」
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「忙しさ継続中」
