今週の天気予報は毎日雨。なので、昼休みのランニングはできないかな、と思っていたのだが、横浜は昼休みの時間には雨が降っておらず、毎日ランニングができている。 なので、月間走行距離は、まあまあの距離に到達できそうに思える。 そのランニングの状況だが、曇りの日が多いのだが、湿度が高く、1度走ると汗が多量にでる。 昼休みランニングでは、ランニングの後、当然着替えるのだが、昼の仕事が始まった後、30分から1時間したところで、もう一度下着を着替えるということをしている。 汗がしばらくで続けてしまい、それが今度は冷えてきて、風邪をひかないか心配になるため。 まあ、汗をたくさんかくことは、身体にはいいだろう。 ただ、こういう高温多湿の状況は身体の疲れは大きくなる。疲れがたまりすぎないよう、また、熱中症にならないよう、十分に注意していこう。
■The current status of running during lunch break
The weather report for this week is raining every day. So, I was wondering if I could run during lunchtime, but in Yokohama it wasn't raining during lunchtime and I can run every day.
So, it seems that the monthly mileage can reach a reasonable distance.
Regarding the running situation, there are many cloudy days, but the humidity is high, and a large amount of sweat comes out once running.
In the lunch break running, of course, I change clothes after running, but after 30 minutes to 1 hour after the daytime work begins, I change my underwear again.
I've been sweating for a while, and now it's getting colder, and I'm worried if I'll catch a cold.
Well, it's good for your body to sweat a lot.
However, in such a hot and humid situation, fatigue of the body increases. Be careful not to get too tired and to avoid heat stroke.
