土曜日に6㎞、日曜日に7㎞のランニングをした。 十分ゆっくり走ったのだが、それでも大汗をかいた。暑さというのは、こんなにランニングを難しくするのだ、と改めて理解。 短パンとシャツでさっと走りに行ける夏は好きだ。特に自分は晴れた日に、大汗をかきながらさっと走るのが大好きなのだが、これからしばらくの暑さは、そういうことを言っていられれないくらいになりそうだ。 一旦夏バテの症状になると、しばらく尾を引いてしまう。 くれぐれも頑張りすぎないように注意していこう。
■Running on a hot day
I ran 6km on Saturday and 7km on Sunday.
I ran slowly enough, but I still sweated a lot. I understand once again that heat makes running so difficult.
I like the summer when I can go for a quick run with shorts and a shirt. Especially on a sunny day, I love to run a lot with a lot of sweat, but the heat for a while will seem like I can't say that.
Once it becomes summer exhaustion, the effect will remain for a while. Be careful not to try too hard.
