昼休みのランニングがかなり暑くなってきた。 そういう状況だが、月曜日は、思い切り走って、自分の現状の実力を確認。1㎞を4分50秒台で走れる走力は維持していることを確認した。 ただ、その結果として、翌日の火曜日はちょっとだけ筋肉痛。 ゆっくりと2.5…