今週末が、定期健康検診。 前回、5月の連休明けなので、2か月経過。 自分としては、体重を落とすつもりであったが、思うようにいかず。この点は反省。 一方、このところ気掛けているのが睡眠を十分とること。 家内が、夜テレビでドラマにはまっていることが多くなったのだが、自分は、テレビドラマはまったくみない。 そこで、自由時間ができるのだが、 「ギターを弾いてさっさと寝る」 ということをしている。 忙しいし、ストレスも相応にかかっている。こういう状況で体調を整えるには、まずは睡眠、と判断したもの。 自分の目下の懸念は血糖値が若干高いまま、という点なのだが、 「体重は減っていないが、睡眠は十分」 ということで、改善されるだろうか。改善されていてほしいが・・・。
■Sleep a lot
I have periodical health checkup this weekend.
Two months have passed since the last checkup in May.
For myself, I intended to lose weight, but I didn't go as I expected. This is my reflection.
On the other hand, what I'm concerned about recently is getting enough sleep.
My wife often got hooked on TV dramas at night, but I never see TV dramas.
So I have free time,
"Play the guitar and go to sleep"
I am doing that.
I'm busy and stressed accordingly. In order to adjust my physical condition in such a situation, I should have a good sleep.
My current concern is that my blood sugar remains slightly higher, but
"I haven't lost weight, but have enough sleep."
So will it be improved? I hope it is improved...
