日曜日にランニングのレースがあったが、 その日とその後の体重の動きをメモっておく。 この前日の夕食と当日の朝ごはんは、ちょっと 多めにとった。特に朝食は、 「納豆とちくわとみそ汁」 として減量を続けていたが、ここにお餅を1ピース追加。 これで、レ…