ランニングの状況 - y1kirihara’s diary

2月半ばから、ランニングにおいては、
昼休みランで、週2回の
スピード練習を取り入れている。
月曜日（または火曜日）に、
300mスピードランで600mジョグの3本。
木曜日（または金曜日）が、
2.8kmのタイムトライアルだ。

で、土日、全く走らなかったので、
本日、月曜昼休みは早速300mスピードラン
を実施。
1本目は本当に身体が重く、全く走れず。
やっと3本目にそれなりに動く、
という状況であった。

スピード練習をやらないと、
自分の身体は錆びつくのかな、
と思ってしまったのだが、
帰宅ラン時、ここはリュックを背負って
なので、ジョグなのだが、
ここで身体がとても軽くてびっくりした。

これはスピード練習の効果？
それとも土日休んだから？

明日はまた昼も夕方もジョグにするが、
どういう状況で身体が軽く感じるのか、
スピード練習との関わり合いを
チェックしていきたい。