11月11日土曜日から、週末の食事の朝食と昼食を、平日と同じにした。 それまでは、「土日は自由」として好き勝手食べていて、土日に体重増となり、それを平日に少しずつ下げる、ということを2年くらい続けていたのを変更したもの。 その結果だが、順調に体重…

このところ、通勤ランは、通勤ウォーキングとしている。歩くフォームを見直そうと思ったもの。 ほぼ1か月は実行して、自分なりに歩きのフォームは固まった。ここで考えるのは、ウォーキングをランニングにもどすかどうか、ということ。 ちなみに、通勤の片道…