このところ、通勤ランは、通勤ウォーキングとしている。歩くフォームを見直そうと思ったもの。
ほぼ1か月は実行して、自分なりに歩きのフォームは固まった。ここで考えるのは、ウォーキングをランニングにもどすかどうか、ということ。
ちなみに、通勤の片道の時間はランニングだと30分、ウォーキングだと40分となる。運動としてしっかりできて時間も節約できる、ということからするとランニングとなる。
しかし、悩むのは疲れの溜まり方。ランニング通勤していたときは、ガーミンのボディーバッテリーの朝時点での値が、月曜日は100%に戻るのだが、金曜日は70から80％くらいまでしか戻らなくなっていた。要するに疲れがたまって完全には抜けなくなっていたもの。
これがウォーキングだと、金曜日でも100%に戻る。つまり疲れの溜まり方としては、ウォーキングの方がよさそう。ただ、時間はかかるので、その点がちょっとストレスだ。
ということで、まずは、帰宅ランのみできる範囲でランニングに戻そうかと思う。但し、ガーミンのボディーバッテリーの数字と体感上の疲れ具合から、休んだ方がいいな、と思った時はウォーキングにする。
とりあえず、来年はこれで行こうと思うが、その前に年末年始での運動計画も必要だな。
計画たてよう。
＜過去の今日＞
2022-12-28 ■2022-12-26（月）休み前の山場
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/12/28/114753
2021-12-26 ■20211226（日）羽生結弦すごかった。
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/12/26/214153
2020-12-27 ■20201226（土）いろいろあった一週間
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/12/27/181714
2019-12-27 ■20191226（木）休暇中のルーチンをつくろう
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/12/27/190000
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181226
「また記載が遅れてしまった。」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171226
「あと三日」
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「本探し」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151226
「仕事納め」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141226
「会社の大掃除」
