このところ、通勤ランは、通勤ウォーキングとしている。歩くフォームを見直そうと思ったもの。
ほぼ1か月は実行して、自分なりに歩きのフォームは固まった。ここで考えるのは、ウォーキングをランニングにもどすかどうか、ということ。
ちなみに、通勤の片道の時間はランニングだと30分、ウォーキングだと40分となる。運動としてしっかりできて時間も節約できる、ということからするとランニングとなる。
しかし、悩むのは疲れの溜まり方。ランニング通勤していたときは、ガーミンのボディーバッテリーの朝時点での値が、月曜日は100%に戻るのだが、金曜日は70から80%くらいまでしか戻らなくなっていた。要するに疲れがたまって完全には抜けなくなっていたもの。
これがウォーキングだと、金曜日でも100%に戻る。つまり疲れの溜まり方としては、ウォーキングの方がよさそう。ただ、時間はかかるので、その点がちょっとストレスだ。
ということで、まずは、帰宅ランのみできる範囲でランニングに戻そうかと思う。但し、ガーミンのボディーバッテリーの数字と体感上の疲れ具合から、休んだ方がいいな、と思った時はウォーキングにする。
とりあえず、来年はこれで行こうと思うが、その前に年末年始での運動計画も必要だな。
計画たてよう。
<過去の今日>
2022-12-28 ■2022-12-26(月)休み前の山場
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2021-12-26 ■20211226(日)羽生結弦すごかった。
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/12/26/214153
2020-12-27 ■20201226(土)いろいろあった一週間
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/12/27/181714
2019-12-27 ■20191226(木)休暇中のルーチンをつくろう
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https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181226
「また記載が遅れてしまった。」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171226
「あと三日」
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「本探し」
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「仕事納め」
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「会社の大掃除」