■2024-01-19（金）朝の通勤において

今年は、夏の暑い時期から通勤ランを通勤ウォーキングとしていたが、今週は通勤ランを復活させた。

朝は食事をとったばかりだし体も冷えているので、身体のためにはランニングよりもウォーキングのほうがいいと思う。

ではなぜランニングを復活させたのか、というと寒さが厳しくなったから。

つまり、朝寒すぎて少し体を動かして温まりたい、という気持ちが強くなったもの。こういう理由なので、体が温まった後は、そこから無理せずウォーキングに切り替えてもよし、としている。ウォーキングも立派な運動だし。

本当は、無理せずウォーキングとすべく、重ね着をすればいいと思うのだが、通勤途中で服を脱ぐこと、および、それをキープするリュックのスペース、などを考えると、面倒でやりたくない。

もし今後、強烈な寒さがやってくることがあれば、それも考えるとして、現在は、自分発熱で暖をとるべく、走ることでいこう。

まあ、これで体調がよければ、それがベストだな。

＜過去の今日＞