■20211113(土)定期健康診断

大体3ヶ月ピッチで、健康診断をうけている。
糖尿の数字が悪いことが一番の理由。
まあ、この歳なのでこういうのは仕方ない。
ただ、数字は薬をもらわなくてよいレベルで、
ずっとキープされている。
毎日のランニングと、食事に気をつけているおかげと
思う。
一方で、それなら、もう少し数字が良くなっても
よいのではないか、という気がするが、
そうならないのは、ライニングを始める前の
生活が至らないものであった、ということだろう。
つまり、何年もかけて悪くした、ということだ。
だから、何年もかけて直していく、ということが
必要なのだろう。
幸い、薬を飲まずにすんでいるのだから、
このまま、すこしずつ良くしていけばいい。
数字はちょっとだけよくなっては来ているので。

一番気をつけねばいけないのは、甘い物。
そして、あまりに我慢しすぎないこと。
そのバランスだな。

「食事はうまい。」

http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171113

「バードウォッチングの・・・」

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「やっと最終日」

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「なにかあるのか?」

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「テンション下がったあ」

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