右のふくらはぎの調子が悪い。
今日も12ｋｍ走ってしまったのだが、
４ｋｍ以降はずっと違和感があった。
ゆえに、超ゆっくりモードで、
そういう感じがないように
走ったのだが、
結果として、走らないほうがよかった・・・
走り終わった後、急激に痛みがでてしまった。
歩けはするし、爪先立ちもできるのだが、
足を着地するとき、痛みが走る。
昨日は、今季一番、と言っていいほど、
調子がよかったのだが、
そういうときほど、気を付けるべきだった。
さて・・・・どう復活していくか・・・
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20100410
＜目に入ったニュース＞
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