軽い腰痛がちょっと気になる1日となった。
このところ、毎日ランニングをしており、体調はよかったのだが、二日くらい前だったと思うが、寝相が悪く、寝冷えをしてしまった。 軽い風邪をひいたようで、熱などはでなかったが、軽い筋肉痛と頭痛となってしまった。
頭痛の方は、夜、22時前に寝て睡眠を十分とったら、すっきりなくなった。
しかしながら、筋肉痛の方は、それ自体はなくなったのだが、腰が、寝違えたというか、動かすときに、ひっかかるような痛み残っている。
まあ、身体が休めといっているのだろうと思う。
無理せず、休みを十分とって早く治すようにしたい。
