12月27日にちょっと体調不良を感じて、
在宅勤務をしたが、その体調復調待ちで
昨年中はランニングせず。
そして年明けは、3日ちょっと
走った程度だった。
5日の通常出勤から通勤ラン再開したのだが、
翌6日に家内がコロナ陽性となり、
濃厚接触者として、基本的に外出を
控える状況となってしまい
また3連休も走れなかった。
5日間自宅待機だったので、昨日が
久しぶりの出勤日となり、久しぶりのランニングとなった。
結局、年末から2週間、
いつもの自分から比べると、
全くの運動不足で過ごしたことになる。
従い、本当は食事制限をすべきだったのだｇ
年末年始で家内がお節を作ってくれたりで
とてもそういうことができる
状況になった。
結果として体重は2㎏増。
以上状況での、久しぶりのランニング。
通勤ラン片道4㎞、往復8㎞、昼休み2㎞を
走ったのだが、かなり体感として重く、
スピードを上げて走る昼休みランにおいても、
だいたいいつも2.54㎞を12分40秒程度で走っていたのだが、
これが14分くらいかかってしまった・・・。
かなりおちている。
家内のお医者様は、家内がコロナの診断の際、
夫である自分も、かかるか、すでにかかっていて
無症状のいずれかであろう、とおっしゃっていた。
今から思い返すと、自分も年末の
一次体調不良のときがあったが、
あればコロナだったのかもしれない。
（抗原キット陰性で発熱もなかったが・・・）
それも体力が落ちている一因と思う。
まあなんにしろ、やっと動けるようになったので
早く以前の体力に戻るよう、しっかり運動していこう。
＜過去の今日＞
2022-01-13 ■20220112（水）今週末のフリーコンサートに向けて
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/01/13/095035
2021-01-16 ■20210112（火）コロナ禍での野外趣味を考える
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/01/16/191240
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20190112
「雪の鳥撮」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20180112
「定例動作に自分を落としこむ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170112
「手書きの機会は・・」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160112
「小浜ハーフマラソン 後半」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150112
「お台場３０ｋｍその２」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140112
「スマホ外付けキーボード入力試し中」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130112
