■2022-01-23(月)すこしウエイトオーバー中

1月は昨年の平均体重より、ほぼ1㎏オーバー

で推移中。

理由は明白で年末年始に太ったもの。

ただし不可抗力的な状況。

12月26日、27日にちょっと体調不良(頭痛)で

在宅勤務をした。

発熱などなかったが、これはコロナだったのかもしれない。

なぜなら、正月明け、家内が陽性となったため。

 

ということでここは走らず。

28日から連休に入ったが、親のところに

いったり、家の中の掃除をしたりで

忙しく走らず。

年が明け、正月3日はさすがに走らず。

4日に5㎞、5日から通常出勤になったため

ここで通勤ランをして8㎞走った。

ただ6日から家内がコロナ陽性となり

自分は濃厚接触者として自宅待機となってしまった。

これで1月10日まで走らず。

 

以上状況で毎日10㎞走っていたのが、

年末年始でほとんど走らないという2週間を

過ごしてしまったもの。

この間特に食事制限はしていない。

体重は増えて当然だ。

正月はお節とお雑煮も食べたし・・・

 

ということで太ってしまった。

 

その後、今ダイエットをしているが、

これまでの「週末に太ってしまった」

みたいなやつならあっという間に戻るのだが、

「2週間かけて太った」

という状況なので簡単には戻らない。

ランニングしていても重くなったと実感する。

 

まあ、焦らずに少しずつ落としていこう。

 

<過去の今日>

2022-01-24 ■2022-01-23(日)ラジオで大相撲をききながら

https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/01/24/074715

2021-01-24 ■20210123(土)雨の週末
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/01/24/184853

2020-01-24 ■20200123(木)電子メモパッド
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/01/24/123000

2019-01-23 電話会議

「就寝時の湿度管理」

http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20180123

「タイムからの反省」

http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170123

「会社のパソコンがダウン」

http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160123

「2か国語を使うこと」

http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150123

「マスクの使い方」

http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140123

「アウトドアギターって楽しいだろうか」

http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130123