1月は昨年の平均体重より、ほぼ1㎏オーバー
で推移中。
理由は明白で年末年始に太ったもの。
ただし不可抗力的な状況。
12月26日、27日にちょっと体調不良(頭痛)で
在宅勤務をした。
発熱などなかったが、これはコロナだったのかもしれない。
なぜなら、正月明け、家内が陽性となったため。
ということでここは走らず。
28日から連休に入ったが、親のところに
いったり、家の中の掃除をしたりで
忙しく走らず。
年が明け、正月3日はさすがに走らず。
4日に5㎞、5日から通常出勤になったため
ここで通勤ランをして8㎞走った。
ただ6日から家内がコロナ陽性となり
自分は濃厚接触者として自宅待機となってしまった。
これで1月10日まで走らず。
以上状況で毎日10㎞走っていたのが、
年末年始でほとんど走らないという2週間を
過ごしてしまったもの。
この間特に食事制限はしていない。
体重は増えて当然だ。
正月はお節とお雑煮も食べたし・・・
ということで太ってしまった。
その後、今ダイエットをしているが、
これまでの「週末に太ってしまった」
みたいなやつならあっという間に戻るのだが、
「2週間かけて太った」
という状況なので簡単には戻らない。
ランニングしていても重くなったと実感する。
まあ、焦らずに少しずつ落としていこう。
<過去の今日>
2022-01-24 ■2022-01-23(日)ラジオで大相撲をききながら
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/01/24/074715
2021-01-24 ■20210123(土)雨の週末
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/01/24/184853
2020-01-24 ■20200123(木)電子メモパッド
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/01/24/123000
「就寝時の湿度管理」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20180123
「タイムからの反省」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170123
「会社のパソコンがダウン」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160123
「2か国語を使うこと」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150123
「マスクの使い方」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140123
「アウトドアギターって楽しいだろうか」