毎日、寝起きに体重を計って記録しているが、
今月は、体重が先月より1㎏くらい高い。
思い当たるのは、プロテイン（牛乳まぜ）を毎日
飲むようになったこと。
その他は変えていないので、おそらくこれの影響。
このことで筋肉が1㎏ついた、ということで
あれば喜ばしいが、運動としては、
ランニングというよりジョグに近い
通勤ランなので、筋肉がつくような気がしない。
ということは、単純に太っただけかも。
体調自体は悪くないと思えるが、
体感としても少し太った感じがある。
朝夕飲んでいるが、朝だけにしようか・・・。
毎日記録していることで、こういう
ことがいろいろ気づくのはよいのだが、
それでどうするか、は考えどころだ。
まずは飲む機会を減らして、体重が
元に戻るかを確認しようと思う。
＜過去の今日＞
2021-11-01 ■20211031（日）10月月間走行距離・・・
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/11/01/075140
2019-11-01 ■20191031（木）もう少し月間ランニング距離を伸ばすために
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/11/01/123000
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181031
「翌朝の準備」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171031
「朝の通勤時間」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161031
「モンゴルの食事」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151031
「足がとんでもない状態に！」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141031
「忙しいけど待ち状況」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131031
