毎日のライフログのようなものを
A6のノートに記載している。
記載内容は、見開きのページの左側が、
体重、血圧、睡眠時間、歩数、
食事、運動、といった内容。
右側は、朝6時から夜23時までの
バーチカル予定表の体裁にして、1日、
実施したことを記載している。
続けるとそれなりに楽しくなっているが、
マンネリも時として感じて、その都度、
いろいろ変えている。
上述の体重他、日々の数字の変化は、
もう1冊、グラフを書きやすい手帳に
転記していて、月単位での動きを
折れ線グラフにしていて、なかなか面白い。
今度は、この中身のスケジュールの部分を
パソコンでも書いてみて、充実できるか
取組を開始した。
面白くなければ、すぐやめればいいし。
気楽に取り組んでいこう。
