血圧計測開始 - y1kirihara’s diary

毎朝、起きたら体重測定しているが、
それに加えて、8月から、
血圧計測もするようになった。

家内が血圧高目なので、手首式の血圧計を
使って測っているのだが、
自分もそれを借りて測りはじめたもの。

1週間続けてみて、それを
体重、歩数と合わせてグラフにしてみた。
一応、上１４０、下９０という閾値は
超えていない状況。

まだ始めたばかりだし、動きがどうこういえる
ほど知識をもっていないが、
続けることで、自分の変化を客観的に
捉えることができると思う。
おそらく、長い目でみれば、上がってくる
方向だとは思うが、そういうタイミングを
認識して、都度、対策をとれるように
なるのが、記録の目的だ。
続けていこう。

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