「健康に関するノート」を常々考えていて、 血圧（上下）と体重、1日の歩数、ランニング距離 をそれ専用の手帳を作ってずっとつけている。 もう5年以上。 これは完全に習慣になっているのだが、 もう一つ違うノートに食事の記録を とり始めてみた。 気づいた…