今日は大変いい天気。
9時から松山運動公園にいって
スピード練習をした。
１００ｍダッシュして、３５０ｍジョグ。
これで１０ｋｍ走る。
昨年もこれでスピードをつけた。
ということでやったのだが、７ｋｍ
走ったところのダッシュにてトラブル発生。
左の臀部で、ぐきっというような違和感。
すぐにスピードを緩める。
やばい・・・・やっちまったか。
ゆっくり走り始めてみるが、
やはり違和感がある。
ただ、ゆっくり走る分には問題ない。
その後ごくゆっくり２ｋｍ走って
９ｋｍで切り上げた。
不思議だったのは、ゆっくりであれば
痛みなく普通にはしれたこと。
感覚としては、指をボキボキならすような
状況が、左の股関節でおきたような感覚。
一瞬具きっと痛かったのだが、
大事にならず、という感じ。
とにかく大事にしよう。
次の日曜日が会社の駅伝大会。
自分もBチームだが走る予定。
けがで走れない、ということだけは避けたい。
＜過去の今日＞
「ちょっとした意識の違い」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160115
「パソコンの調整」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150115
「このところのギターの状況」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140115
「週初めから飲み会」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130115
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