今日は、10kmのランニングを実施。 先週はレースで、その前の週に10km走ったが、 そのときは、ある程度飛ばして走った。 今日は、ゆっくり。 しかし、 「ゆっくりをキープすること」 は、結構難しい。 「ある程度スピードをあげて、気持ちよく走る」 はある…