日月と二日間ランニングをしなかった。
右のふくらはぎに痛みがでたため。
痛みがでないように、十分注意していたつもりだったのだが、
ひさしぶりにこういう状況になった。
フォアフットの走りになって、それなりに
速く走れるようになったのだが、
痛みがでる、ということは無理があるということだ。
ふくらはぎのバネを使いすぎているということだろう。
この部分の力を抜いて、痛みがでない
動きをもう一度、やり直そう。
痛みと言っても走れないほどではないから、
この状況で済んでいるうちに、
しっかり走るフォームを直さねば。
まずは、二日間、ランニング断ちして復活待ち。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20110311
＜目に入ったニュース＞
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