暑いけど走る。 - y1kirihara’s diary

休みなので１日１０km走っている。
今日はビブラムで走った。
ペラペラシューズで走る方がゆっくり
走った分には脚の疲れが少なく感じるからだ。

しかし今日はちょっと失敗。
最後の1キロでスピードをあげてみたら、
右足のふくらはぎの下の方に、
違和感を感じ、走り終えたあと
痛みがでてしまった。

ベアフットに近い状態で走るのは
フォームを直すのや、ランニングの
感覚を鍛えるには、大いにプラスと思う。

しかし一方で、ちょっと間違うと
途端に故障を近づけてしまう。

ここら辺が難しい。
でも、これも自分を鍛えるポイント、
として楽しみの１つとしていこう。

それにしても・・・暑い。