このところ、体重は自分としての目標体重を
ほぼキープできている。
昨日は、いつものダイエットに反して、
甘いもの解禁デーにしてみた。
どれくらい体重が戻ってしまうか、
みておこう、と思ったもの。
朝、昼、晩に、食事の後に
コンビニスイーツで気に入ったものを
１つずつ食べた。
昨今のコンビニスイーツはなかなかの品質。
食べているその時間は、幸せを感じる時間だった。
さて、その結果として、まずは本日朝の体重だが、
0.8㎏増。
なるほど、甘いものを解禁すると、
ほんとにすぐに体重に反映される。
自分の身体ながら感心する。
そのほかの気づきとしては、少し眠気が増えた。
それに、昔食べ過ぎたときによくあったのだが、
気分がブルーになった。
やはり、身体としては、糖分摂りすぎ、なのだろう。
気分がブルーになるのは、以前は不思議だったが、
今は、要するに、身体が少し食べすぎだから、気分をブルーにして、
新たな食物はいいから休め、といっているのだと
解釈している。
ということで、やはり甘いものを自由に好きなだけ、
というのは、自分にはよくない、ということが確認できた。
今日から、またいつもの通りの食事のペースだ。
＜過去の今日＞
2024-02-03 ■2024-02-03（土）恵方巻
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2024/02/03/203752
2023-02-04 ■2023-02-03（金）「運動能」読了
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/02/04/075136
2022-02-03 ■2022-02-03（木）食事について
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/02/03/231625
2020-02-04 ■20200203（火）レース後の体調
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/02/04/123000
2019-02-07 ■2/3（日）雨の日曜日
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/02/07/074515
「走りが重い」
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180203
「肩でなげる、からランニングを考える。」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160203
「木軸キャップレス万年筆到着」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150203
「昼休み一人タイムトライアル５ｋｍ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140203
「大変残念なことにＤＮＦ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130203
