1月中すこしずつダイエットをしていたが、
ついに、体重計の「内臓脂肪」の評価が、
「やや過剰」から「標準」になった。
やっと到達。
「ここまで体重を下げればいい」
という体重が分かった。
ただし、その「標準」の表示となるのは、10日前くらいに、
1度、その後、昨日の1度、とまだ2回のみ。
要するに、体重は0.5㎏の幅で上に行ったり下に行ったり
しながら減っていっているが、その下にいったときに
たまたま出たもの。
ダイエットのゴールはこれを定常状態にすることだ。
今のペースで減量を続ければ、あと1，2か月中には
そうできるのではないかと思う。
ちなみに、人間ドックは2月13日。
ということで、今年は一応、体重を自分の目標に
近づいた状況で人間ドックを受けることができる。
昨年、来年は今年以上に健康に気を付けた状態で
人間ドックを迎えたい、と思っていたが、
その目標は、達成できそうだ。
まあ、真の問題は
「それで人間ドックでの数字が改善するか」、
であり、それはまた別なのかもしれない。
しかし、ちょっとは改善してほしい。
でも、今回の減量はさほど努力している気がしない。
これで数字がよくなってくれていたら、
ずいぶん健康維持に自信がもてるのだが・・・
とりあえず、まずは、少なくとも人間ドックまでは、
しっかり体調管理していこうと思う。
＜過去の今日＞
2023-02-03 ■2023-02-02（木）ガーミンでのストレス表示
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/02/03/081141
2022-02-03 ■2022-02-02（水）ギター速く弱く弾く練習
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/02/03/231105
2020-02-03 ■20200202（月）神奈川マラソン（ハーフ）
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/02/03/123000
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/02/05/073330
「久々に休暇を頂いた」
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180202
「「ブログの書き方再検討」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170202
「出張中の運動」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160202
「品物を選ぶ目」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150202
「単音メロディーのみで聴かせられるか」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140202
「原因を考えてみる（神奈川マラソンDNF)」
