4月、5月に続いて、6月も月間200㎞
のランニングを達成した。
よく走ったと思う。
今月達成した理由は、1つは
6月4日に10kmのレースがあって、
休日のランニング距離がそれなりにあったこと。
および、6月は休日が少ないことによる。
通勤ランをしているため、
連休等かがなければ、平日は10㎞走ることになる。
雨で昼休みに走れない日は7㎞。
従い、晴れの日の平日が20日あれば
それで200㎞達成となる。
ただ、200㎞の内容としては、いまいちの気がする。
レースが終わった後、脚の筋肉の張りが
あって、それがなかなかとれない。
従い、通勤ランは、もともとゆっくり走っているが
さらにキロ1分ほど遅いペースとして、
なんとか走り切った状況であった。
まあ、筋肉の張の他にも、暑さの
影響も少なからずある。
年齢的な面もあるだろう。
それでも月間200㎞はけして多すぎとは
思わないので、なんとか普通に走れる
状況をキープしたい。
ただし・・・・
今年の7月、8月は
一段と暑さが厳しい、という見込みもある。
先日記載の通り、うまくウォーキングを
取り込む、ということも考えていこう。
楽しみの1つのランニングで体調を
くずしては本末転倒。
無理をせず、だ。
＜過去の今日＞
2022-07-02 ■2022-07-01（金）身体思ってのゆっくりの走り
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/07/02/174520
2020-07-02 ■20200701（水）アレルギーがなかなか治らない
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/07/02/074721
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/07/02/170000
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180701
「ダイエットのため心掛ける１つのこと」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170701
「読書量が減っている」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160701
「就職面談」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150701
「気休めかもしれないが」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140701
「出張状況」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130701
