昨日昼休みにふくらはぎを故障。
ただ、歩くことができるので、昨日から
ランニングは速歩(早歩き)に変更。
しかし、これをやって思ったが、
明らかにランニングよりきつい。
もちろん、ゆっくり、すなわちキロ10分くらいで
あれば、まったく楽なのだが、キロ8分を
超えるくらいから、明らかに歩く方がきつい。
まあ、足のばねを使っていない、すなわち
ランニングより、1つ機能落ちなのだから、
それでランニングのスピードに近づけて
いけば、きつくなるのは当然といえば当然。
一方で、それくらいのスピードにしないと、
「スピードに乗った感じ」
にならず、まったく運動にはならない。
ということで、いつも以上に
きつい運動をしている気になった。
ケガの功名で、いい運動が得られている、と
言っていいのだろうか・・・
とにかく今は、ふくらはぎが故障なので、
これしかない。
しっかりやっていこう。
<過去の今日>
2019-11-10 ■20191109(土)セカンドオピニオン
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/11/10/073046
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181109
「北海道物産展」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171109
「ドルツの電動歯間歯磨き」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161109
「現場状況を伝えるむずかしさ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151109
「雨上がりの街歩き」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141109
「実家で一泊」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131109