今週末は、葛西臨海公園で、夕方から
10㎞のランニングレースに参戦予定。
ハーフもあったのだが、今の暑い時期で、
練習も10㎞以上走っていない状況では、
ハーフは厳しい、と判断して10㎞と
したもの。
ちなみに、10月からは、ハーフに出る予定。
このところ、平日は、
通勤ランと昼休みランで1日合計で10㎞の
ランニングをしている。
土日は、バードウォッチングを早く切り上げたら
10㎞のスロージョグ。
このような状態なので、あまりタイムは
期待できないが、レースをコントロールする
楽しみは感じたいな、と思う。
あと、10㎞のレースとなった場合、
それまでの準備とか、どうするべきか、
というのもちょっと悩む。
ハーフであれば、前々日が、スロージョグだけ
になって、前日完全休養、というのが
自分のパターン。
しかし、10㎞でそこまでは
必要ないだろうと思う。
ただ、がっつり走るのもあまり
よくないようにも思う。
「前日にいつもの8割」
くらいかな。
